Спа процедуры для тела дома. Домашнее спа: релакс-средства для тела. Каким может быть домашнее СПА

Ответ лежит на поверхности: SPA-процедуры в домашних условиях. Мы поделимся с тобой своими любимыми бодрящими и согревающими процедурами, в основе которых лежат основные компоненты салонного SPA-ухода: скрабы, масла, травы и камни. В самих процедурах нет ничего сложного, а ингредиенты для них стоят сущие копейки!

Скрабы

В основе скраба домашнего приготовления — любое растительное масло, например, оливковое или льняное, и вещества, обладающие отшелушивающим действием: соль, сахар, кофе, молотые овсяные хлопья или орехи.

Пилинг для ног — соляной скраб

В состав соляного скраба входят минералы и микроэлементы, которые улучшат работу лимфатической системы и станут прекрасной профилактикой отеков. Для его приготовления смешай половину стакана морской соли с двумя столовыми ложками оливкового масла.

Популярное

Пилинг для рук — сахарный скраб

Если кожа рук постоянно сохнет, а обычный крем уже не спасает, попробуй сахарный скраб. Рецепт простой: смешай сахар с маслом виноградной косточки и как следует помассируй руки.

Пилинг для тела — кофейный скраб

Хочешь, чтобы кожа тела стала бархатной? Полстакана молотых кофейных зерен завари кипятком, чтобы получилась густая кашица, затем смешай с 2−3 ложками жирной сметаны и втирай в кожу.

Пилинг для лица — скраб из овсяных хлопьев и орехов

Этот пилинг даст фору салонным процедурам! Смешай хлопья и орехи в равных частях, измельчи в блендере. Если хочешь совместить процедуру очищения с питанием, после пилинга оставь средство на коже на 10−15 минут.

Масла

Растительные масла используются и для массажа, и для приготовления масок. Какое масло выбрать(оливковое, миндальное, авокадо или ши), решай сама.

Масляная маска для стоп

Забудь обо всех« волшебных» носочках, которые на деле« сдирают» несколько слоев кожи с твоих несчастных ног! Лучше смешай в блендере половину авокадо, 1 яичный желток, сок половины лимона и 4 столовых ложки льняного масла. Маску нанеси на стопы(лучше после ванночки для ног и пилинга), надень хлопчатобумажные носочки. Через 30 минут смой теплой водой.

Масляная ванночка для рук

Нагрей масло до температуры 39−40 С и опусти в него руки на 10−15 минут. После излишки масла промокни бумажным полотенцем(не вытирай!).

Травы

Высушенные травы ты можешь с легкостью найти в аптеке. Стоят они копейки, зато возможности их применения чрезвычайно разнообразны.

Травяные саше

Вырежи из неокрашенного хлопка(например, из старой простынки или наволочки) небольшие квадраты 10 на 10 см, выложи на них 2−3 столовых ложки с высушенной травяной смесью. Для этого подойдут цветы липы, зверобоя, ромашки, листья мяты. Края ткани завяжи наподобие мешочка. Такие саше ты можешь использовать для приготовления травяных отваров для ванн, ухода за лицом и волосами. А нагретые в духовке до температуры 37−38 градусов — они подойдут для массажа лица и шеи по массажным линиям.

Камни

В SPA‑салонах камни используют при проведении« стоун-терапии». Мы предлагаем тебе упрощенные варианты этой модной и дорогостоящей процедуры. Наверняка когда-нибудь« в прошлой жизни» ты собирала красивые камушки на берегу моря. Поздравляем, сегодня они тебе, наконец, пригодятся!

Массаж стоп

Приготовь ванночку для ног, на дно которой засыпь гальку с гладкими ровными краями разного размера. Стопами ног потопчись по камням в течение 2−3 минут. Камни оказывают воздействие на акупунктурные точки стоп, что быстро приведет тебя в тонус.

Стоун-массаж для лица

Это процедура просто божественна! А главное, кожа лица после нее чувствует себя так, будто ты только вчера вернулась с морского побережья! Для проведения стоун-массажа тебе потребуются два округлых камешка. Один положи в горячую воду(температура 50−60 С), другой в холодильник. Лицо и шею массируй по массажным линиям сначала теплым камнем, потом холодным.

Жизнь современной женщины наполнена огромным количеством дел: нужно успеть уделить время семье, позаботиться о ребенке, выслушать мужа, приготовить обед, убрать в квартире, постирать вещи, забежать в магазин за продуктами. При этом многие дамы умудряются строить карьеру и зарабатывать не меньше своих супругов. Естественно, что в таких условиях сохранить спокойствие и самообладание довольно трудно. Каждому человеку хотя бы изредка нужно снимать стресс: одни для этого занимаются активными видами спорта, другие читают, вяжут или вышивают, некоторые употребляют алкоголь. Но есть еще один проверенный и здоровый способ расслабления - спа-процедуры.

Сегодня подобные услуги предоставляют многие салоны красоты, но чтобы туда попасть, во-первых, необходимо выделить для этого время из своего плотного графика, во-вторых, нужно потратить деньги. Да, стоит такое удовольствие не слишком дешево, но всегда есть альтернатива - спа-процедуры в домашних условиях. Мы поделимся ценными советами, благодаря которым вы сможете расслабиться, набраться сил и привести свою кожу в тонус.

Что такое SPA?

Давайте для начала разберемся, что же такое SPA. Эта аббревиатура формируется из слов «Sanitas pro Aqua», что в дословном переводе с латыни означает «Здоровье через воду». Еще в далекие времена Римской Империи богатые и знатные дамы проводили процедуры с использованием термальной воды для исцеления от недугов, расслабления и омоложения - именно от них к нам и пришло название «спа». Однако за долгое время своего существования оно постепенно трансформировалось в целый комплекс оздоровительных мероприятий, для которых применяется не только морская, минеральная и пресная вода, но и водоросли, и всевозможные грязи, и соли, и вытяжки из растений. На сегодняшний день классикой спа считаются такие процедуры, как:

• разные виды массажа (расслабляющий, антицеллюлитный, лечебный и другие);
• пилинг;
• обертывания;
• маски для лица и тела;
• спа-ванны с ароматическими маслами и другими добавками.

В перечень услуг многих косметических салонов входят также стоун-, арома-, вино-, талассотерапия - процедуры, благодаря которым расслабляется не только тело, но и душа, поправляется здоровье и улучшается самочувствие. Такие методики вносят полезное и приятное разнообразие в заботу о своем здоровье.

Но для того, чтобы побаловать себя приятными мгновениями, совершенно не обязательно тратить большую сумму денег на поход в специализированный салон, для посещения которого, кстати, далеко не всегда есть время. Вы можете устроить спа у себя дома. Просто выберите для этого свободный день, создайте соответствующую атмосферу и наслаждайтесь процедурами в одиночестве.

Подготовка к домашнему спа

Хотите, чтобы ваша кожа выглядела здоровой и привлекательной? Создайте у себя дома курорт, который поможет приобрести цветущий вид без крупных материальных затрат. Проделав несложные манипуляции, придерживаясь наших рекомендаций, вы будете выглядеть ничем не хуже отдохнувших на курорте подружек.

Принимайте ежедневные 15- минутные воздушные ванны, стоя на балконе в обнаженном виде. Такие процедуры пойдут вам на пользу, в результате чего Вы не только похорошеете, но и станете намного стройнее.

Чтобы получить максимум удовольствия, полностью расслабиться и насладиться моментом блаженства, отведите для спа-процедур целый выходной или несколько часов свободного времени. Заранее предупредите близких, чтобы они вам не мешали, выключите телефон и отгоните прочь грустные мысли и накопившиеся заботы.

В специализированных спа-салонах царит атмосфера тепла и уюта, которая создает соответствующее настроение, настраивает на покой и расслабление. Вы можете с легкостью сделать это и у себя дома. Задрапируйте тканью стены или выступающие углы шкафов и другой мебели, зашторьте окна, зажгите ароматические палочки или свечи, поставьте диск со спокойной музыкой - это могут быть умиротворяющие классические мелодии или, например, звуки природы, водопада, пение птиц и так далее. По желанию выложите дорожку от ванной до того места, где планируете проводить спа-процедуры, лепестками роз. В общем, с помощью своей фантазии создайте атмосферу, в которой лично вам будет комфортно.

Начинать день, посвященный себе любимой, рекомендуется с несложной зарядки: сделайте пару упражнений на растяжку, разомните плечи и руки, подвигайте бедрами, поприседайте. Чересчур напрягаться не стоит, ведь ваша задача - почувствовать себя немного бодрее. После отправляйтесь на кухню завтракать.

Перед спа-процедурами нельзя наедаться, поэтому отдайте предпочтение легкой пище: фруктам, овощам, рыбе, натуральному йогурту, продуктам, которые богаты клетчаткой. Если вы решили сделать салат, то вместо майонеза используйте оливковое масло. Почитательницам кофе придется в этот день обойтись без любимого напитка, заменив его травяным чаем, негазированной минеральной водой или фруктовым фрешем.

Для домашних спа-процедур не обязательно покупать профессиональные косметические средства - достаточно приобрести натуральные компоненты и эфирные масла, которые продаются в любой аптеке. Это и будет ваш идеальный материал для работы над своим телом. Также вам понадобятся: морская соль для ванны, скраб и гель для душа, увлажняющий крем, махровое полотенце, натуральная мочалка, маска для лица.

Первый этап: расслабляющая ванна и скрабирование

Создав уютную атмосферу и настроившись на отдых, приступайте непосредственно к спа-процедурам. Для этого сначала примите ванну, добавив в нее морскую соль или ароматические масла. Можете также положить ½ чайной ложки глицерина, который увлажняет кожу, но при этом высушивает волосы, поэтому их лучше мыть отдельно.

Если вы решили воспользоваться эфирными маслами, знайте, что они по-разному влияют на самочувствие и настроение человека:

• апельсин дарит ощущение радости и снимает усталость;
• лимон обладает бодрящим эффектом, заряжает энергией и освежает;
• мандарин напоминает о Новом годе и настраивает на праздничный лад;
• эвкалипт обладает дезинфицирующим свойством, эффективен при головных болях;
• запах лайма способен даже ярого пессимиста превратить в добродушного оптимиста.

Так что подбирайте продукт в зависимости от ваших предпочтений, потребностей и ожидаемого эффекта. Эфирные масла не очень хорошо растворяются в воде, поэтому их рекомендуется предварительно развести в небольшом количестве молока.

Вода не должна быть чересчур горячей, самая подходящая температура - 37-40 градусов. Некоторые девушки любят по часу нежиться в ванной, однако это неправильно. Дело в том, что такая оздоравливающая и расслабляющая процедура, если с ней переусердствовать, может негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему и общее состояние кожи. Поэтому принимать ванну следует не больше пятнадцати минут.

После водных процедур переходите к скрабированию, которое поможет избавиться от ороговевших клеток кожного покрова, сделав его нежным и шелковистым. Вы можете приобрести готовое косметическое средство, оно не обязательно должно быть профессиональным. В зависимости от компонентов, входящих в состав скраба, можно получить эффект питания, увлажнения, тонизации кожи, поэтому подбирайте продукт, ориентируясь на то, какого эффекта вы хотите добиться. Пилинг наносится на слегка влажное тело легкими круговыми движениями снизу вверх: начинайте со стоп и постепенно поднимайтесь к шее, а потом смойте все теплой водой. Можно работать руками или использовать натуральную гипоаллергенную мочалку из люфы, благодаря которой ороговевшие клетки удаляются гораздо эффективнее.

Для спа-процедур дома подойдет также самодельный скраб - его рецептов существует масса:

• Смешайте половину стакана морской соли и столовую ложку меда. Эти ингредиенты помогают не только очистить кожу, но и способствуют выведению лишней жидкости из организма.
• Стакан овсяных хлопьев, три большие ложки кофейной гущи, кокосовое масло и немного корицы - этот состав скраба делает кожу упругой и гладкой.
• Получить легкий эффект загара можно с помощью натурального молотого кофе. Он наносится отдельно или в сочетании с медом.

После процедуры скрабирования сделайте легкий расслабляющий массаж стоп или антицеллюлитный с использованием специального геля.

Уход за кожей лица

Следующий этап домашнего спа - процедуры по уходу за лицом. Распарьте кожу над ромашковым чаем или обычным кипятком, затем очистите ее при помощи скраба, нанесите специальную маску, а в самом конце - увлажняющий крем. Чтобы снять припухлость с век, положите на них небольшие кусочки свежего огурца или травяной компресс.

Приведите в порядок свою кожу при помощи косметической глины, которую можно купить в любой аптеке. Она обладает противовоспалительным и антисептическим действием, очищает и обновляет клетки кожи, улучшает состояние волос, а также прекрасно сглаживает следы от различных хирургических вмешательств и ожогов.

Чудодейственная глина бывает разных цветов, каждый из которых обладает своими качествами. Покупая глину, следует учесть следующее:

• Чем темнее цвет глины, тем эффективнее она впитывает жир. Кроме того, она эффективна для лечения угревой сыпи.
• Грязевые процедуры противопоказаны при розовых угрях, избыточном оволосении и новообразованиях.

Полезные свойства глины

Розовая и белая глина успокаивает и укрепляет вялую кожу, быстро избавляет воспаленную от различных инфекций, идеально подходит для обладательниц чувствительной и сухой кожи. Кстати, для последних двух типов кожи также подойдет серая глина, которая прекрасно увлажняет и тонизирует организм.

Голубая глина рекомендуется тем, кто мечтает сбросить лишний вес. Она очень хорошо удаляет грязь и жир, активизирует обмен веществ и кровообращение, мягко отшелушивает омертвевшие клетки и дезинфицирует кожу. Для достижения этой цели можно использовать и желтую глину, которая прекрасно насыщает клетки кислородом, способствует выведению скопившихся в организме токсинов и шлаков, активно противостоит целлюлиту и избавляет от различных воспалительных явлений, в том числе и от угревой сыпи.

Однако самой универсальной считается зеленая глина, которая идеально подходит для жирной пористой кожи. К тому же, она является уникальным природным средством для борьбы со всеми видами угрей и используется для глубокой очистки кожи. Зеленая глина придает коже гладкость и упругость, подтягивает ее, снимает отечность и способствует разглаживанию морщин. Поэтому она и является одним из самых популярных и излюбленных косметических средств среди женского населения.

Несколько советов, как правильно пользоваться этим уникальным косметическим средством:

1. Грязевые маски следует наносить не более чем на 20 минут на кожу лица, шеи и зоны декольте.
2. Смывать маску рекомендуется теплой кипяченой водой. После процедуры желательно нанести на кожу любой питательный крем.
3. Чтобы получить лучший результат, следует чередовать предложенные нами глиняные маски.

• Подтягивающая маска - ингредиенты: 3 ст л молока, 3 ч л белой глины, 1 ч л меда.
• Освежающая маска - ингредиенты: 2 ст л белой глины смешайте с половиной небольшого огурца.
• Самая популярная маска: разведите в холодной воде 2-3 ст л глины (до консистенции густой сметаны), капните по несколько капель лимонного сока и оливкового масла, добавьте один яичный желток.

Грязевые ванны, дающие великолепный эффект: растворите в ванне с теплой водой (примерно 37 градусов С) 400-500 грамм голубой или белой глины. После 15-минутной процедуры кожа станет шелковистой и необыкновенно нежной.

Когда закончите, намажьте тело увлажняющим лосьоном, наденьте теплый халат, выпейте травяной чай и постарайтесь заснуть. Поверьте, спа-процедуры дома не уступают салонным!

Обсуждение 0

Похожие материалы

Количество стрессовых ситуаций, с которыми мы сталкиваемся, неуклонно растет: нам приходится принимать все больше решений, ритм жизни все сильнее ускоряется, и конца и края этой беготне не видно.

Ничего удивительного, что культура СПА (медленного отдыха и ухода за телом) становится все более и более популярной – всем нам жизненно необходимы красивые паузы.

СПА дома

К сожалению, не у всех есть возможность устроить себе СПА-выходные с выездом в дорогие отели и салоны (кому-то не хватает времени, кто-то ограничен бюджетом), однако это не значит, что в вашей жизни нет места отдыху и приятным СПА-ритуалам.

Если удается выкроить час-два в своем графике, то побаловать себя СПА-процедурами можно и дома, это факт! Главное — помнить о том, что такое СПА, и что за концепция лежит в основе СПА-философии.

СПА – это не только и не столько уход за телом, сколько приятные процедуры, которые помогают переключить внимание с ментальных проблем (суматохи мыслей) на ощущения тела. И главная цель СПА-процедур заключается именно в отдыхе ума, а не решении косметических проблем.

Именно поэтому в хороших СПА-салонах столько внимания уделяется обстановке: уютное чистое помещение, приятные ароматы, мягкий свет и расслабляющая музыка. Вы пришли в это место в первую очередь чтобы отдохнуть, а не чтобы решить какие-то косметические проблемы, и отдых требует размеренности и времени, в первую очередь.

Photo: camillestyles.com

Как устроить себе СПА-паузу в домашних условиях? Вот 7 важных моментов, о которых стоит помнить.

ПЛАНИРОВАНИЕ СПА-дня

Первое, с чего стоит начать – с планирования времени, и подготовкой своего дома к этому моменту. Важно, чтобы вас ничто не отвлекало от процесса, поэтому все хозяйственные дела лучше сделать заранее. Если вы вместо того, чтобы отдыхать и расслабляться, постоянно будете отвлекаться на уборку или другие бытовые дела, то СПА-пауза у вас получится сомнительная…

Если ваши возможности ограничиваются часом в ванне после того, как уснут дети, то позаботьтесь о том, чтобы в ванной комнате было чисто и приятно находиться. Пусть это всего час, но взять от него надо по максимуму!

Есть еще один важный момент: наш мозг постоянно обрабатывает визуальную информацию, и чем меньше объектов, которые привлекают наше внимание, тем проще расслабиться и отключиться. Именно потому в большинстве СПА-пространств минималистичный дизайн. В домашних условиях не всегда есть возможность избавиться от большого числа вещей, но чем меньше захламлено пространство, тем лучше вы отдыхаете — это научный факт.

ПОДГОТОВКА

Продумайте что вы хотите сделать и соберите все компоненты в одном месте. Вылезать из теплой ароматной ванны и топать на кухню потому что вы забыли там скраб – не самое приятное ощущение.

Напишите на листочке из чего будет состоять ваша СПА-программа, и подготовьте все, что нужно заранее, чтобы ваш отдых ничем не прерывался.

Photo: camillestyles.com

Ароматы и продукты

Большинство СПА-процедур так или иначе завязаны на воду, вода расслабляет и снимает стресс, в домашних условиях это будет ароматная ванна. Вы можете купить готовые продукты для ванны (соли и пены), или сделать себе ароматную соль самостоятельно .

Второй вариант интереснее тем, что эфирные масла оказывают не только косметическое, но и психологическое воздействие, помогая расслабиться, снять стресс и поднять настроение. Почитать об это подробнее можно здесь.

Обстановка

Что нужно именно вам, чтобы расслабиться и отдохнуть? Лучше вас этого никто не знает. Традиционные составляющие домашней СПА-вечеринки – расслабляющая музыка, свечи и бокал вина, который можно смаковать сидя в ароматной ванне. Но вариаций на эту тему может быть бесконечно много: вино можно заменить на освежающую фруктовую воду или согревающий травяной чай, например.

Вместо музыки можно скачать звуки природы, и усилить ощущение того, что вы находитесь, например, на берегу моря с помощью специальных арома-свечей. А вместо реальной книги, которую жалко портить влагой, можно поставить себе аудио-книгу или послушать любимый подкаст.

И еще важный момент – в помещении должно быть тепло, если ваша ванная комната богата сквозняками, то позаботьтесь заранее о комфортной температуре.

Photo: camillestyles.com

Уход за собой

Классическая СПА-программа будет включать в себя ароматную ванну, скраб или пилинг, маску для лица и зоны декольте и закрывающий уход (нанесение питательного крема).

Если у вас есть желание, то вместе с солью для ванны вы можете приготовить себе и домашний скраб , чтобы нанести его массирующими круговыми движениями, поднимаясь от пальцев ног вверх до зоны декольте. Для лица и шеи лучше взять более щадящие скрабы, чем те, что обычно делают для тела.

Какую маску сделать? Вы можете заранее купить тканевую маску, или сделать себе домашнюю маску из глины – главное, чтобы процесс доставлял вам удовольствие!

Завершение

После ванны и скраба обязательно нанесите на кожу увлажняющий и питательный крем или масло, чтобы «запечатать» влагу, и усилить эффект эфирных масел.

Photo: camillestyles.com

Отдых

Финальным аккордом после любой ванны должен быть согревающий или освежающий напиток, чтобы восстановить баланс жидкости в организме, которая уходит пока вы принимаете ванну.

Кутайтесь в уютный халат, наливайте себе полезный (который лучше приготовить и поставить в термосе заранее) или делайте воду с лимоном и щепоткой гималайской соли (аналог электролитической воды), забирайтесь с ногами в любимое кресло и постепенно возвращайтесь в реальность.

Спа салон дома - сказка или реальность? Однозначно реальный райский уголок в ванной любой представительницы прекрасного пола. Иногда так хочется расслабиться, отдохнуть от дел мирских, но, как правило, у кого-то нет времени, у кого-то денег на посещение специализированных спа салонов. Но нет повода для огорчения, вы легко можете устроить спа салон дома - праздник телу и душе. И вообще, я считаю, каждая девушка просто обязана устраивать себе спа день дома регулярно. Говоря о спа салоне дома, можно выделить основные этапы процедур спа дома - это: 1) атмосфера 2) очищение 3) увлажнение 4) последний штрих (отдых, маникюр и педикюр).

Итак, для того чтобы сделать спа дома нам понадобится:

• свободное время (Очень важно! Не делайте ничего впопыхах, расслабьтесь, отдохните, и получи максимум удовольствия от спа процедур. Пусть вы сделаете не все, но хотя бы, то, что сделаете, сделайте с удовольствием.)
• хорошее настроение (если его нет не беда, как только вы выполните первый этап спа процедур, оно неизбежно появится)
• кроме того: свечки обычные и аромо
• лепестки роз (в ванну, также можно порезать апельсинчик, лайм или лимон колечками тут уж кто что любит... - и запах чарующий и глазам приятно)
• гель для душа
• эфирные масла
• скраб для тела, рук и ног
• морскую соль для ванн
• шампунь для волос
• питательную маску для волос
• молочко для тела
• крем для рук, ног

Причем прошу заметить, ряд средств для спа дома не обязательно покупать в магазине, можно приготовить их самим. Ниже вашему вниманию представлено несколько полезных рецептов для проведения спа процедур дома.

Итак, первый пункт в нашем списке спа дома: АТМОСФЕРА: ваша основная цель здесь создать расслабляющую, успокаивающую атмосферу одним словом – рай. Включите вашу любимую музыку (только спокойную), зажгите свечки простые, можно пару ароматических - для соответствующего запаха, а можно в ванну добавить немного эфирного масла (на ваш вкус) главное не переусердствуйте запах должен быть приятным, но ни в коем случае не раздражающим, кроме того в ванну можно добавить немного лепестков роз. Да что я вам рассказываю все мы кудесницы-чудесницы, думаю ни у кого не вызовет затруднение данный этап подготовки к чуду.

А вот о втором поговорим поподробнее. ОЧИЩЕНИЕ. Я предлагаю действовать так: принимаем душ – недолго, моем тело гелем для душа. Затем делаем пилинг, для этого нам понадобится скраб. Я предлагаю вам несколько вариантов, какой подходит именно вам (выбирайте сами).

Скрабы для тела

Шоколадный:

Во всех спа салонах есть процедуры с шоколадом. Чем наш «спа салон дома» хуже. Итак для его приготовления шоколадного скраба нам понадобится: 2 плитки горького шоколада, 3 ст. л. молотого кофе, 2 ст. л. сметаны (можно заменить сливками). Шоколад топим на водяной бане или в микроволновке (как вам удобней), добавляем к нему кофе и сметану – тщательно перемешиваем. Теперь получившуюся смесь наносим на тело массирующими движениями, и продолжаем делать самомассаж минут 15. Затем смываем все теплой водой.

Грейпфрутовый:

Ингредиенты: 200 гр. австралийского ореха, 0,5 стакана соли мертвого моря и 0,5 минеральной соли, 40 капель масла розового грейпфрута 20 капель масла иланг-иланга, 20 капель эфирного масла лимона. Масла смешиваем вместе, к ним добавляем соли и все еще раз тщательно перемешиваем. Получившийся скраб наносим на тело, с помощью мягкой губки или мочалки. В течение некоторого времени массируем мягкими движениями, после чего смываем теплой водой.

Скрабы на основе морской соли:

Морская соль является неотъемлемой частью многих скрабов.

Возьмите пол стакана морской соли добавьте к ней 1 столовую ложку меда. И вы получите скраб, который кроме очищения способствует выведению избыточной жидкости из организма.

А добавь вы к половине стакана морской соли 1 столовую ложку оливкового масла с несколькими каплями масла сандалового дерева, у вас получится скраб обладающий антисептическими свойствами, полезный для жирной кожи.

Тонизирует, очистит поры и насытит кожу минеральными веществами скраб собранный из: 1 стакана морской соли, 3 капель масла имбиря, 2 капель кедрового масла и измельченной кожуры одного апельсина.

Скраб из овсяных хлопьев, отрубей:

Он помимо отшелушивающего эффекта, отбеливает и смягчает кожу. Смесь овсяных хлопьев и отрубей заливаем теплой водой минут на 5. А далее в зависимости от вашего типа кожи добавляем дополнительные компоненты. Так если у вас кожа сухая вам подойдут добавки в виде меда и молока, если вы счастливая обладательница нормальной кожи то ваш выбор это нежирные сорта творога, а для тех у кого кожа жирная подойдут огурцы и яблоки. И еще один вариант: 1 стакан овсяных хлопьев, 3 ст. л. кофейной гущи, 2 ст. л. кокосового масла, и корица на конике ножа.

Если нет времени, ингредиентов или желания делать какие-то сложные скрабы можно: использовать просто кофейную гущу. Таким скрабом вы не только очистите кожу, но и придадите ей легкий оттенок загара. Да и простая поваренная соль или крупный коричневый сахар тоже могут выручить – эффект от них тоже хороший.

Скраб для рук

Кокосовый скраб для рук:

Ингредиенты: 0,5 стакана кокосового масла, 0,5 стакана сахара и сок одного лимона. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и получившуюся смесь наносим на наши ручки, оставляем на одну мину, теперь массируем. Смываем теплой водой.

О руках позаботились, самое время приступить к уходу за лицом: завариваем свежий чай из ромашки и распариваем над ним лицо, теперь очищаем щадящим скрабом (можно использовать кофейную гущу о которой говорилось выше). После наносим успокаивающую маску. Так наш второй этап спа процедур дома плавно переходит в третий.

После столь приятного очищения тела, самое время сделать ОБЕРТЫВАНИЕ.

Здесь тоже выбор весьма большой: обертывания с морской солью выведут шлаки из организма и поспособствуют уменьшению объема тела, увлажнят кожу фруктовые обертывания, а от целлюлита поможет избавится голубая глина. Кроме того в их состав могут входит такие компоненты как мед, молотая корица, яичный белок и т. д. Ну собственно выбор за вами, ведь это ваш день спа процедур. Вот вам несколько рецептов:

Антицеллюлитное обертывание:

Вам понадобится голубая глина, вода и 1-2 ст. л. молотой корицы.

Омолаживающее, подтягивающее обертывание:

Это обертывание делаем на ягодицы, бедра и живот. Ингредиенты: 0,5 стакана морской соли, 2 ст. л. меда и яичный белок. Мед растапливаем и добавляем в него соль, затем яичный белок.

Шоколадное обертывание:

3-4 ст. л. какао-порошка, кипяток. Смешиваем в такой пропорции чтобы получилась не слишком жидкая шоколадная паста.

Цитрусовое обертывание:

2 апельсина (выжмите из них сок, а вот выжимки нам как раз и понадобятся), пару капель апельсинового масла, 1 ст. л. меда.

Кофейное обертывание:

Берем кофейную гущу и добавляем в нее несколько капель вашего любимого эфирного масла. Обертывания на основе зеленого чая: 2-3 ст. л. зеленого чая, горячая вода (немного, должна получиться кашицеобразная масса), несколько капель эфирного масла – лимона, розмарина или аниса.

Масляное обертывание:

10-15 капель персикового масла (можно заменить миндальным или каким-нибудь еще), и капель 5 смеси эфирных масел (лимона, апельсина, грейпфрута, фенхеля, розмарина)-можете выбрать какое-нибудь одно.

Обертывание с медом и горчицей:

Нам понадобится собственно мед и горчица в отношении 1 к 1. 100гр меда нагреваем на водяной бане и добавляем сюда горчичный порошок. Перемешиваем. Наносим на тело на пол часа.

Водорослевое обертывание:

2-3 ст. л. фукусов или ламинарии (разводим их теплой водой и даем настояться минут 15). 1 яичный желток, 20 капель – камфорного масла, 10 капель цитрусового масла. Все хорошо перемешиваем.

Во всех случаях наносим получившуюся смесь на проблемные места (в среднем на час, за исключением тех рецептов, где указано время), сверху оборачиваемся пищевой пленкой и одеваем теплый халат.

Тело надежно упаковано, пришло время сделать маску для волос:

Банановая маска для волос:

1 спелый банан, горсть винограда. Измельчаем их в кашу в блендере. Наносим массирующими движениями на волосы и накрываем пленкой (оставляем на 30 минут, после смываем шампунем).

Шоколадная маска для волос:

4 ст. л. какао-порошка, 1 ч. л. коньяка. Смешиваем и наносим на 15 минут на волосы, накрываем пленкой и полотенцем.

Укрепляющая маска для волос:

2-3 луковицы, растираем их в кашицу и на носим в среднем на час на волосы. (запах конечно после нее не айс, но зато она потрясающе укрепит корни волос).

Осталось уделить время ногам:

В небольшой тазик налейте теплой воды, добавьте сюда 4 ст. л. сахара и 2 ст. л. оливкового масла либо морской соли. Опускаем в нашу ванночку ноги минут на 15, после очищаем их: на проблемные участки наносим скраб для ног и с помощью пемзы удаляем огрубевшую кожу. И теперь на наши очищенные стопы наносим маску (Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев, 1 ст. л. меда, любое растительное масло, ромашковое или лавандовое масло 5 капель). Маску перед нанесением слегка разогреваем в микроволновке, наносим на стопы, оборачиваем пищевой пленкой или целлофановым пакетом и одеваем теплые носочки. Можно сделать это перед обертыванием, как вам будет удобнее.

По истечению времени отправляемся в душ: смываем с себя все маски.

И вот оно! Наконец-то в нашем спа салоне дома настало время для принятия ванны. А какую ванну лучше выбрать для нашего спа дома, читаем ниже.

Ванна Клеопатры:

1-2 литра молока (можно заменить сухим 1-2 кг), небольшая чашка меда, экстракт ванили и сандалового дерева (можете заменить их на какие-нибудь другие эфирные масла). Растворяем мед в теплом молоке. Ванну наполняем водой комнатной температуры, выливаем в нее молочную смесь, масла, лепестки роз, я еще листья мяты люблю. Кроме того в такую ванну можно добавить какие-нибудь травы, овсяного молочка… В общем как вам душа велит. Наслаждаемся такой ванной минут 15-20.

Цветочно –молочная ванна (к слову прекрасная альтернатива ванне Клеопатры):

5 ст. л. розовых лепестков, 3 ст. л. цветков ромашки, 2 стакана молока, 3-4 ст. л. меда. В молоко высыпаем цветы и слегка нагреваем, после добавляем мед. Полученную смесь выливаем в ванну.

Цитрусовая ванна:

Ну просто очень бодрящая! Ингредиенты: цедра с 3 апельсинов или грейпфрутов (высушенную, измельчаем в кофемолке), 2 апельсина (сок с них), 2-3 ст. л. оливкового масла.

После приема ванны, делаем самомассаж и принимаем контрастный душ, балуем наше тело кремами или лосьоном (это конечно не обязательно - смотря как ваша кожа чувствует себя, в принципе молочная ванна с маслами хорошо увлажнит и насытит полезными веществами ваше тело), отдыхаем, пьем зеленый чай или сок. И теперь у вас два варианта: 1) лечь спать сном младенца, если уже поздно и не хочется что-то еще делать. Либо 2) после непродолжительного отдыха можно привести в порядок наши ноготочки.

Перед применением тех или иных компонентов, убедитесь, что у вас нет на них аллергии. И самое важно получив столько удовольствия дома, представьте, что вы испытаете в спа салоне или еще круче на спа курорте. А на каком именно спа курорте остановить свой выбор, читаем в статье «Спа курорты: куда поехать отдыхать» Желаю вам успехов в создание своего спа салона дома!

Длинные выходные — чем не повод побаловать себя и устроить домашний спа салон в собственной ванной?! В бешенном ритме нашей жизни стоит хотя бы на несколько часов забыть о делах и посвятить себя — себе. Провести процедуры спа дома — лучший отдых. И польза тоже несомненная 😉

Чтобы узнать, как провести спа процедуры в домашних условиях грамотно, по всем правилам, я пригласила в гости специалиста. Знакомьтесь, в гостях у Cloche Елена Васильева, директор космецевтической компании «Грейс К». Елена работает в индустрии красоты с 1998 года, абсолютно влюблена в свою работу и знает о косметике и процедурах красоты все! Елена — кладезь секретов и лайф-хаков, знает, как развести руками любые проблемы кожи, победить старение и за пару сеансов терапии превратить лягушку в царевну)))

Но сегодня мы начнем с самой простой темы, доступной каждой и легко реализуемой. Сегодня мы — сами себе домашний спа салон.

Шаг 1. Спа Ванна

Спа для тела начинается с теплой расслабляющей ванны. Можно использовать любимые эфирные масла, пену или бомбочки для ванны. Если нет под рукой специального средства для принятия ванн, любой гель для душа или шампунь для волос создают тот же эффект пахучей мыльной пены.

Принимая ванну, сделайте легкий массаж тех мышц, в которых вы испытываете дискомфорт. Для массажа можно использовать щетки. Зажечь свечи или аромалампу, насыпать в воду лепестки цветов, включить любимую музыку — используйте все, что подскажет Ваша фантазия для расслабления и удовольствия.

Шаг 2. Эксфолиация

По-русски — отшелушивание. Верхний слой кожи, подсохший и огрубевший, нам нужно снять. Мягко, но эффективно. Можно использовать скраб на основе морской соли. Такие скрабы прекрасно стимулируют лимфодренаж и способствую выведению лишней жидкости, насыщает кожу микроэлементами. Обладательницам чувствительной кожи подходят сахарные скрабы: они бережно отшелушивают, заботятся о нежной коже и отлично подходят для спа дома))

Солевые и сахарные скрабы представлены на рынке во множестве вариантов и в очень широком диапазоне цен. От люксового Collistar стоимостью более 1000 грн за 700г до отечественной «Зеленой аптеки», у которой баночка 300 г обойдется всего в 90 грн.

Наносить солевые и сахарные скрабы нужно на почти сухую, едва влажную кожу. То есть вылезаем из нашей спа-ванны, промокаем тело полотенцем, наносим скраб и легко массируем кожу.

Невероятно шелковистой делают кожу пилинги на основе марокканского мягкого мыла бельди (чувствуешь себя — будто змейка, которая только что сбросила старую шкурку). По марокканским традициям гоммаж бельди или Savon noir (черное мыло) изготавливают из измельченных сухих листье эвкалипта, лавра с добавлением оливкового масла и эфирных масел. Натур-продукт! Такой пилинг снимает усталость, раздражения, а также прекрасен для кожи, склонной к образованию прыщиков на спине.

Хорошо работают также скрабы на основе рисовой или овсяной муки или на основе кофе. Их тоже на рынке великое множество, бюджетные варианты можно купить в любой большой аптеке.

ВАЖНО! Независимо от того, проводите ли Вы процедуры спа дома или в салоне, имейте в виду: эксфолиация кожи разрешена не раньше чем за 48 часов после эпиляции/ депиляции. Не забывайте об этом!

Шаг 3. Маска — обертывание

Теперь начинается самое интересное! Смываем скраб и делаем маску-обертывание для тела. Обертывание выводит токсины, насыщает минералами, улучшает микроциркуляцию и позволяет сделать кожу упругой и эластичной даже после одного применения. «Замотать» саму себя с ног до головы в целебную маску — задача непростая, но выполнимая))

Выбираем для себя универсальные маски, без охлаждающего или разогревающего эффекта. Выбор тут также велик — роскошная антицеллюлитная маска для тела GUAM стоит около 1000 грн за упаковку 500 г. Маска украинского производства марки Vigor — вдвое дешевле. Есть на рынке и совсем демократичные по цене маски-обертывания на основе грязей Мертвого моря и морских водорослей.

Шаг 4. Питание. Финальный штрих домашнего спа

После обертывания обязательно наносим любимый крем или масло для тела. Особое внимание уделяем груди и зоне декольте. Выбирая масло для тела, ищите в составе натуральные масла — ши, жожоба, аргановое. Даже простой недорогой крем для тела можно превратить в роскошное уходовое средство, добавив в него натуральное масло ши, какао или кокосовое масло. Натуральные масла продаются в аптеках в небольшой расфасовке и стоят вполне бюджетно.

Надеемся, что Ваш домашний спа салон будет уютным, как дома;), но эффективным)) И порадует глаз отличными результатами.