Как мне живется на пенсии мнения. Жизнь после выхода на пенсию: завиральные идеи старшего поколения. Как я распределяю денежные средства
Ирина С. успела выйти на пенсию до повышения пенсионного возраста - в 55 лет. У нее 34 года трудового стажа - она была швеей в двух крупных компаниях. Правда, в 90-е приходилось работать и без официального трудоустройства. Размер пенсии оказался ниже прожиточного минимума - он в Новосибирске составляет 8 814 рублей. Ирина получает 7 900, но социальная доплата ей не полагается.
Пенсионерка работает на предприятии массового пошива одежды. Зарплата зависит от выработки. Раньше Ирина регулярно перерабатывала - сверхурочно в будние дни и в субботу. Это приносило ей до 30 000 рублей в месяц. Сейчас сил уже не хватает, от однообразных движений стали болеть руки. Поэтому в месяц удается заработать от 12 000 до 19 000 рублей.
Бюджет Ирины вместе с пенсией составляет от 24 000 до 27 000 рублей. Сейчас этих денег хватает, но она со страхом думает о будущем. Как прожить на пенсию, когда работать будет невозможно?
Женщина старается экономить и расходует в месяц 14 000–16 000 рублей. Остальное она откладывает на летний отдых. Остаток копится на карте, создавая подушку безопасности.
Плановые расходы за год:
- Лечение в санатории + дорога - 75 000 рублей
- Подарки родным на праздники - 10 000 рублей
ЖКХ
Ирина живет одна в двухкомнатной «хрущевке» в пятиэтажном панельном доме. За жилищно-коммунальные услуги она платит больше 3 000 рублей в месяц.
Из этой суммы:
- Холодная вода - 100 рублей (по счетчику)
- Горячая вода - 300 рублей (по счетчику)
- Отопление - 920 рублей
- Мусор - 190 рублей
- Квартплата - 900 рублей
- Электроэнергия - 300 рублей
Одежда
Крупные покупки Ирина планирует заранее и копит на них деньги в течение нескольких месяцев. Недавно она купила пальто за 10 000 рублей.
Пенсионерка рассказывает, что может себя побаловать и внеплановой недорогой покупкой - например, приобрести новую кофточку за 500 рублей. В среднем она расходует на одежду и обувь 1 500 рублей в месяц.
«Сильно не шикую, выгадываю на всем, но еще хочется покупать одежду. Хотя моя родственница, 80-летняя пенсионерка, до сих пор не потеряла интереса к нарядам. Смотришь, а у нее что-нибудь новенькое появилось, но у нее и пенсия больше», - объясняет Ирина.
Питание
На продукты Ирина тратит около 2 000 рублей в неделю, если принимает гостей. Без них за этот же срок она расходует порядка 1500 рублей. Покупки делает во время акций и распродаж. В ее районе несколько магазинов, они конкурируют друг с другом, привлекая покупателей скидками.
Мясо и рыбу пенсионерка покупает только тогда, когда цена на них снижена. Недавно она купила горбушу по 140 рублей за килограмм, цена до акции - 230 рублей. Свиную и говяжью вырезку Ирина не может себе позволить — дорого. Куриное филе приобретает только для гостей.
«Удобно покупать курицу, - отмечает Ирина, - ее можно разделать и получить ножки, крылышки и грудку намного дешевле, чем эти части по отдельности продаются в магазине. Из хребта варю суп».
Ирина часто покупает полуфабрикаты. Крупы, лапшу и другие продукты покупает по акциям. Фрукты — тоже только те, которые в этот момент стоят дешевле. Когда нет скидок, Ирина покупает фрукты штучно: по 2-3 мандаринки или яблока.
Всего на продукты уходит 6000–8000 рублей в месяц.
«Я себя балую. Когда очень захочется копченого мяса или рыбы, немного покупаю после зарплаты. Конечно, не форель, но горбушу беру. На одну пенсию я этого, пожалуй, не смогу себе позволить. А пока работаю - покупаю понемножку», - рассказывает пенсионерка.
В выходные дни у Ирины не выделено конкретное время для еды и нет четкого меню. В минувшие выходные было съедено: 2–3 котлеты (20–30 рублей), гречка (800 г - 50 рублей), остатки печенья, конфеты (300 г - 80 рублей), фрукты по акции, была распродажа апельсинов (1 кг - 52 рубля).
Почти каждое воскресенье в гости к Ирине приезжает дочь с мужем. Для них Ирина запекает целиком курицу с майонезом и луком (курица - 280 рублей, майонез - 30 рублей, лук - 35 рублей) и покупает что-нибудь к чаю (150 рублей). В последние выходные она ждала детей и сделала отбивные из куриного филе, но дочь с мужем приехать не смогли, Ирина три дня брала отбивные на обед.
Лекарства
Деньги на платные медицинские услуги Ирина расходует только в крайнем случае. По этой причине отложила протезирование зубов на следующий год, когда заработает стаж ветерана труда. Пенсионерам с таким статусом зубы протезируют бесплатно, но придется ждать своей очереди. Сестра пенсионерки, тоже ветеран труда, ждала бесплатного протезирования около года.
Недавно у Ирины обострился хондроз, нужно было сделать рентген спины и шеи, чтобы врачи поставили точный диагноз и назначили лечение. В поликлинике пройти рентген предложили только через полтора месяца. Ирина сначала решила сделать обследование быстрее - в платных учреждениях, но, узнав, что за него придется заплатить более тысячи рублей, от этой идеи отказалась.
На лекарства пенсионерка тратит в среднем 1 000 рублей в месяц. Она покупает средство для суставов, таблетки от головной боли, курсами пропивает препараты для работы сердца.
Транспорт
Проезд в транспорте для пенсионеров бесплатный.
Пенсионерам полагаются льготы: бесплатный проезд в общественном транспорте (ограничен 360 поездками в год) и 50% компенсация оплаты за услуги ЖКХ. Работающие пенсионеры кроме ежегодного оплачиваемого отпуска могут взять 30-дневный неоплачиваемый отпуск за свой счет в любое удобное время, сообщила «Правмиру» юрисконсульт Светлана Светлякова.
Интернет, телефон
Домашним интернетом Ирина почти не пользуется. Она планирует поменять тариф с емким трафиком на более дешевый, но отказываться от услуги не будет - ей нравится сетевое телевидение.
Для телефона пенсионерка выбрала тариф с поминутной оплатой и расходует на мобильную связь 260 рублей в месяц.
Отпуск
Летний отдых Ирина планирует заранее. В этом году она хочет поехать на лечение в Белокуриху в Алтайском крае. На путевку в санаторий она копит с осени.
Лечение в сибирских здравницах не уступает по цене отдыху на юге: около 5 000 рублей в день. Курс составит 14 дней, вместе с расходами на дорогу женщине потребуется около 75 000 рублей.
Помощь детей
Взрослая дочь Ирины живет отдельно от матери. Пока пенсионерка обходится без ее помощи. Дочь дает деньги на содержание породистой собаки, которую ранее завела сама.
Досуг
Единственное увлечение пенсионерки - чтение. Пока у Ирины не хватает времени на любимое занятие, и она откладывает интересные книги на будущее. Пару раз в месяц ей удается выбраться на концерт или на спектакль. Иногда пенсионерка ходит с подругами в кафе. На развлечения она тратит в среднем 1 000 рублей в месяц.
О будущем
Ирина смотрит в будущее без особого оптимизма и не видит возможности выживать на одну пенсию, без работы:
«С такой пенсией какое будущее? Естественно, буду работать, пока есть силы. Если бы у меня была достойная пенсия, я бы жила иначе. А если, не дай Бог, что случится, и не сможешь зарабатывать на хлеб, то как жить? Думаю, каждому пенсионеру хотелось бы уйти с работы, чтобы помогать детям, заботиться о внуках, заняться собой и своими делами».
История вторая. Уехать в деревню и завести хозяйство
Светлана И. жила в однокомнатной квартире в Новосибирске. После выхода на пенсию продолжала работать до 60 лет. После того, как ей в два раза сократили зарплату, она уволилась и переехала жить в небольшое село в Маслянинском районе.
Сейчас Светлана получает пенсию в 9 800 рублей. Она признается, что не выжила бы без подсобного хозяйства. Пенсионерка выращивает овощи и ягоды, разводит кур и кроликов.
Два взрослых сына Светланы остались в городе. Они навещают мать раз в месяц вместе со своими семьями.
Плановые расходы за год:
- Ремонт - 15 000 рублей
- Покупка кур, кроликов - 1 500 рублей, корм для них - 3 740 рублей
- Заготовки на зиму: крышки, уксус, сахар, соль, болгарский перец - 950 рублей
«В деревне нет определенных расходов в месяц, планируются траты на сезон и на год», - объясняет Светлана.
Самое напряженное по расходам - весеннее время: нужно купить животных, корм, семена на посадку, удобрения. Осенью пенсионерке легче: на огороде созревает урожай и вырастают животные. Не нужно заботиться о покупке дров и угля.
ЖКХ
За электричество и воду Светлана платит около 800 рублей каждый месяц. С переходом права вывоза мусора от частной компании к государственной, расход на его уборку сократился: с 250 до 100 рублей.
Каждую весну пенсионерка заготавливает топливо. Дрова и уголь вместе с наемной работой по распилке и переброске в сарай обходятся ей в 18 000 рублей. Эту сумму женщина копит несколько месяцев, откладывая по 2 000–3 000 рублей.
В ближайшем будущем предстоят большие расходы: скоро к дому подведут газопровод и нужно будет сделать крупный взнос. Сыновья обещают помочь.
Питание
Первый год горожанке пришлось нелегко. Свои овощи Светлана вырастить не успела, а уложиться в размер пенсии, которая тогда составляла 8 260 рублей, было трудно. Подкармливали родственники, живущие в Маслянино - угощали домашними заготовками и вареньем.
Раз в месяц Светлана ела фрукты и мясо, когда приезжали сыновья с семьями и привозили продукты. В первую зиму питалась в основном крупами и так наелась гречки, что долго не могла на нее смотреть. Запомнилась акция на мясные ребрышки - в одном магазине снизили цену до 35 рублей за килограмм, и Светлана закупила на суп побольше. К приезду гостей варила холодец: недорого, сытно и горожан есть чем удивить.
Оголодав, на следующий год Светлана посадила все овощи, ягодные кусты, клубнику и завела кур. Так она обеспечила себя питанием. В первое лето женщина закатала 200 банок консервированных овощей. Ее рацион пополнили разнообразные салаты, маринованные огурцы и помидоры.
Урожайным и сытным стал для Светланы только третий год. Посаженная клубника набрала силу, и ягоды собирали тазиками.
«Я клубнику и заморозила, и компотов накрутила, и варенье сварила. Дети и внуки приезжают - есть чем угостить», - радуется женщина.
В магазинах продукты Светлана покупает выборочно. Она любит рыбу. Селедку солит сама - так дешевле. На жарку берет карасей по 80 рублей килограмм пару раз в месяц. Редко ест пенсионерка творог и сыр. Покупные фрукты не может себе позволить даже в летне-осенний сезон.
«Дети с собой привозят фрукты, когда приезжают - тогда и ем, - объясняет она. - Сейчас полегче стало. То ли я привыкла изобретать блюда из ничего, то ли заготовки стали разнообразнее».
За продуктами, как и односельчане, Светлана ездит в Маслянино - в районном центре продукты немного дешевле. Но и там она не закупает все в одном месте, сравнивает цены.
«Например, в одном магазине цена пакета майонеза ниже на 10 рублей, в другом — дешевле крупа. Десять рублей, да десять, да десять - можно сэкономить 100 рублей. Здесь люди ценят каждую копейку», - продолжает Светлана.
Из 9 800 рублей пенсии Светлана тратит на питание 4 000 рублей в месяц. Всю сумму она сразу снимает с карты и старается в нее уложиться.
В выходные меню Светланы повторяет будничные дни с той лишь разницей, что один-два раза в месяц приезжают сыновья или друзья. Гости привозят продукты, Светлана готовит овощи и домашнее мясо, не затрачивая дополнительно деньги на угощение.
Лечение и лекарства
Светлана лекарства не покупает. Единственная статья расхода на здоровье: очки. Пенсионерка понимает, что наступит момент, когда придется протезировать зубы, и надеется к тому времени накопить деньги.
Одежда
На покупку одежды средств не остается совсем. Платьев, блузок, кофточек у Светланы в избытке - накупила, пока работала в городе. Домашняя одежда изнашивается быстрее, о покупке обуви пенсионерка задумывается заранее.
«Есть нужда в майках, халатах, белье, но держусь до последнего и не трачу - коплю деньги на ремонт. Всю зиму откладываю по 2 000–3 000 рублей. Порадовать походами в магазин и побаловать себя не могу», - рассказывает Светлана.
Интернет, телефон
Интернет для Светланы — это связь с родными и друзьями, оставшимися в городе, а также информация, необходимая для ведения домашнего хозяйства. В маленьком поселке — большого выбора тарифов нет. Пенсионерка платит за интернет 550 рублей в месяц. На разговоры по мобильному тратит до 200 рублей, но расходы снизились только после отключения всех платных услуг, а о том, что можно от них отказаться, знают не все.
Досуг
Раз в три месяца Светлана ездит в Новосибирск, навещает друзей и знакомых. Автобус уходит в 6 часов утра, билет по пенсионному удостоверению стоит 215 рублей в одну сторону, но приходится нанимать такси, чтобы успеть к утреннему рейсу - 100 рублей за поездку.
Ремонт дома
На эту статью расхода Светлана откладывает полгода, каждый месяц около 3 000 рублей. Дому около 25 лет, ремонт требуется постоянно: то водонагревательный котел нужно заменить, то труба на крыше прогорела.
Подсобное хозяйство
- Кроличья ферма
Чистая прибыль Светланы составляет 16-17 кроликов в год. Но вложенный труд и выращенные на своем огороде овощи она не учитывает - только денежные траты.
Крольчата едят комбикорм (380 рублей за мешок), взрослых особей Светлана кормит овсом (450 рублей за мешок). Кроме покупного корма животные едят выращенные на огороде овощи и траву, которой в поселке в избытке. Кролики породы серый великан растут быстро, пенсионерка держит их до четырех месяцев. В этом возрасте каждый весит около двух килограммов. Сейчас у Светланы два кролика, она планирует, что за лето будет три выводка по 11–13 крольчат.
За сезон кролики съедают три мешка комбикорма и два мешка овса. Вместе с сеном (700 рублей) на них расходуется 2 740 рублей. Почти все расходы на корм окупила продажа трех кроликов. Сыновья предложили мясо сослуживцам за 400 рублей килограмм.
- Птицеферма
Кур Светлана держит только летом. Берет на фабрике в начале мая шесть птиц по 200–250 рублей. За сезон (с мая по сентябрь-октябрь) они съедают около двух мешков зерна (450 рублей) и витаминно-минеральную добавку - 100 рублей за один пакет, которого хватает на все лето. Кроме того, курам нужны песок и зола, но их можно найти даром. Всего на птиц за сезон расходуется 2 500 рублей. Всех животных пенсионерка подкармливает картошкой.
В этом году пенсионерка хочет увеличить птицеферму: взять 10 кур и продавать яйца по 70 рублей за десяток.
Также она подумывает о продаже саженцев виктории и ягод смородины. Но пока Светлана не знает, как доставить урожай на рынок в Маслянино, не имея машины.
Помощь детей
Дети пенсионерку финансово не поддерживают. Семья младшего сына помогает с тяжелой физической работой и иногда привозит продукты. Старший сын иногда дает деньги на корм кроликам, но за это берет мясо.
«Сельские дети понимают, что такое жить в деревне, какой это тяжелый физический труд. Они родителям и дрова привезут, и распилят. Мои этого не понимают. После переезда я картошку копала пять дней одна. Одна в погреб опускала 70 ведер. Тяжело было, но я не умею просить, требовать. Мне кажется, они сами понять должны, где помощь нужна. Но я им благодарна. Когда я переехала, сыновья много помогали, без них не знаю, что бы делала. У них ведь и своих проблем в жизни хватает», - рассказывает Светлана.
О будущем
«У меня режим жесткой экономии, ничего себе позволить не могу. Но пытаюсь быть довольной тем, что есть. Не умираю же я с голода: что-то у меня есть, что-то дети привезут. Как прожить на эту пенсию в городе — не представляю. Здесь и овощи полезнее, и воздух чище. В селе жить трудно. Я одна, и вся физическая работа на мне. Но менять ничего не хочу. Пока силы есть, буду жить, как живу», - говорит Светлана.
История третья. Экономить
Елена В. живет одна в двухкомнатной квартире. Бывший медработник получает 12 800 рублей. Вся пенсия уходит на питание, связь и услуги ЖКХ. Елена подрабатывает время от времени, оказывая услуги знакомым.
Родных у пенсионерки нет, только друзья, поэтому ей приходится выживать без поддержки близких людей. Женщина даже постояльцев не может к себе пустить - в квартире смежные комнаты.
«Родственники все равно не дадут пропасть, помогут, а когда человек вообще один — надежда только на Бога», - говорит Елена.
Елена — собственница двухкомнатной квартиры. За коммунальные услуги пенсионерка платит 3 840 рублей в месяц.
Из этой суммы:
- Холодная вода - 170 рублей
- Горячая вода - 300 рублей
- Отопление - 1180 рублей
- Газ - 80 рублей
- Квартплата - 1400 рублей
- Электроэнергия - 300 рублей
- Мусор - 90 рублей
- Капитальный ремонт - 320 рублей
Питание
Раньше Елена тратила на еду 50 рублей в день, сейчас не укладывается в 100. Она пытается экономить, откладывает с пенсии на питание 3 000 рублей, но тратит на еду все свободные деньги, по примерным подсчетам - 6 200 рублей.
«Я не голодаю. У меня есть рыба нескольких видов, в том числе красная, мясо. Я могу позволить себе и фрукты, и конфеты. В питании себе не отказываю — что хочу, то и беру», - объясняет Елена.
На вопрос: «Хватает ли денег на все, что хочется?» она отвечает: «Иногда бывает, что на следующий месяц откладывается покупка, которую планировала».
Шоколадные конфеты пенсионерка покупает по акциям, рыбу - на распродажах, мясо не всегда удается найти со скидкой и приходится брать по полной цене. Сливочное масло покупает настоящее, за килограмм платит 400 рублей. Молоко пьет разливное, сметану предпочитает весовую. Сыр и творог Елена не ест.
«Сыра качественного нет практически по любой цене. Тот сыр, который продается в магазинах - это не сыр, а, мягко говоря, сырный продукт. Зачем тратить деньги непонятно на что?» — считает пенсионерка.
В летний сезон Елене помогают друзья - привозят овощи с дачных участков. Пенсионерка заранее выделяет деньги на овощи для консервации, чтобы зимой питаться разнообразнее. Часто она варит супы: мясные и рыбные, ест много овощей, позволяет себе фрукты.
Меню на неделю
Елена не относит себя к гурманам и предпочитает однообразное меню, чтобы меньше проводить времени на кухне. Одно-два блюда готовятся на несколько дней. Например, для супа с лапшой пенсионерка варит отдельно бульон, отдельно - макаронные изделия, чтобы лучше хранилось. В герметичных емкостях продукты остаются свежими несколько дней.
Точное меню Елене составить трудно. Она не соблюдает режим питания, ест неодинаковое количество раз в сутки. Женщина может сместить обед к ужину или вовсе пропустить обед. Тогда вечером она ест суп. Корреспондент «Правмира» составил примерное меню, исходя из рассказа пенсионерки.
В выходные Елена доедает пищу, сваренную в будние дни, или готовит новое блюдо, например, тушеные овощи или молочную кашу со сливочным маслом. Часть времени женщина проводит вне дома. Она ходит в гости к друзьям, покупая скромное угощение к чаю.
Лечение и лекарства
На лекарства деньги пенсионерка почти не тратит - здоровье позволяет.
«Куплю иногда что-нибудь горло прополоскать, ту же календулу, не более того», - рассказывает Елена.
Одежда
Одежду и обувь Елена покупает, если сможет подработать. Или получает в подарок.
«Одежду дарят часто прямо с этикетками. Еще я забираю [у друзей] вещи, которые им не нужны, а мне подходят, - рассказывает пенсионерка. - Раньше можно было накопить деньги на одежду и обувь, сейчас не удается».
Интернет, телефон
У Елены два телефона — сотовый и стационарный. Расходы на связь больше в два раза, но от домашнего телефона пенсионерка не отказывается ради безопасности. Он нужен на случай, если разрядился или заблокирован мобильный.
«В большой семье кто-то выручит и позвонит. У меня такой возможности нет. Мобильные ненадежны, а я даже скорую вызвать не смогу, если что с телефоном случится», - объясняет она.
Сотовая связь у женщины безлимитная с абонентской платой в 420 рублей. Домашний телефон вместе с антенной обходится в 500 рублей в месяц. Интернетом Елена пользуется мало, и ей хватает социального тарифа — 60 рублей в месяц.
Транспорт
Пенсионерка не тратит деньги на проезд.
Досуг
На развлечения денег у Елены не остается. Когда-то она была заядлой театралкой. Сегодня поход в театр ей не по карману.
Несмотря на скромную пенсию, каждый месяц Елена выделяет больше тысячи рублей на благотворительность.
О будущем
Для Елены примером оптимизма была ее мама, которая дожила почти до 90 лет и сохранила жизнерадостность. У матери Елена научилась ограждать себя от негативных мыслей.
«Я реально смотрю на вещи. Особой надежды на помощь нет, не вижу я заботы о пенсионерах. Но это не повод для уныния. Начнешь себя жалеть - станешь плакать, и ничего хорошего не будет. Главное — себя не жалеть, и все будет нормально. У пенсионеров одна надежда на помощь - от своих близких. Но у меня никого нет. Надеюсь только на Бога», - говорит Елена.
В Новосибирской области живет 835 000 пенсионеров. 87 000 из них получают социальную доплату к пенсии, выравнивающую ее до величины прожиточного минимума. Это означает, что заработанная пенсия слишком мала. Но эта выплата полагается только неработающим пенсионерам. По данным пресс-центра регионального Пенсионного фонда, в среднем новосибирские пенсионеры получают 15050 рублей в месяц.
Предисловие.
Все написанное здесь, является социальным экспериментом. Автор (я то есть) не ставит перед собою задачи каким-либо образом принуждать читателей к подобному, автор не делает выводов (можете сделать их сами, исходя из содержимого своей черепной коробки, а можете просто забить), автор просто описывает, как можно (и можно ли) прожить на минимальную государственную пенсию в Российской Федерации. Эксперимент НЕ претендует на максимальную объективность ввиду того, что автор не пенсионер и несколько не в курсе всех нюансов.
Цифры, приведенные в эксперименте в сумме будут слегка отличаться от финальных сумм и подсчетов ввиду того, что здесь указаны не абсолютно все расходы (например, покупка хлеба, соли, вычеты за некоторые "поездки" на общественном транспорте, докупка мелочевки вроде 1 морковки за 5 р), а промежуточные итоги и финальные цифры взяты из банковской выписки, поэтому более точны.
Итак, поехали!
Читая статьи и комментарии о состоянии пенсионных выплат, о наших родителях (у многих они уже пенсионеры), в голову засела навязчивая мысль - ну как, вот как, на описываемые копейки можно прожить?
Со временем мысль трансформировалась в четкое понимание того, что дурная башка рукам покоя не дает, и нужно таки провести эксперимент - хотя бы месяцок пожить на те деньги, которые выплачивает государство своим гражданам в виде пенсии.
Оговорюсь сразу - я не пенсионер, работаю, зарабатываю денег я неплохо, поэтому некоторые виды выплат я из своего эксперимента убрал, из-за того, что эти расходы мне необходимы для поддержания своих заработков (содержание автомобилей например).
Итак, начал я с того, что позвонил в местный пенсионный фонд и поинтересовался размерами пенсий в нашем регионе. Милый голос на той стороне поведал, что нынче минимальная выплата равна 8.801 рублю, средняя - 14.500р, а максимальная доходит до 42.000.
Ну что сказать, на 42 конечно жить можно, но попробуй проживи на 8.801!
Дождался начала месяца, опустошил одну из карточек, перевел на нее ровно 8.801 рубль. Теперь это все мои деньги на месяц. Вообще все. Можно начинать косить под пенсионера.
Перво-наперво нужно отложить денег нашим любимым кровопийцам из ЖКХ. Нужно отметить, что в общем-то они не такие уж и плохие. Средняя стоимость услуг в месяц примерно 2.700 рублей за двушку о 47 квадратах (летом чуть меньше, зимой чуть дороже). Двор метут, лампочки в подъезде меняют, сам подъезд моют, мусор вывозят.
Ну что ж, пустив скупую слезу, заплатил за ЖКХ и ууууппсс! Содрали еще 54 рубля в качестве "комиссии за услуги перевода". Раньше и не знал, что есть такое - все платилось автоматом. Вроде полтинник - ерунда, но денег-то и так мало.
В общем, осталось у меня аж 6047 рублей (для математиков: 8.801р - 2.700р - 54р = 6.047р).
Внутренний голос явно захихикал и предложил по-быстрому закончить с этой ерундой и съездить в кабак пожрать стейков.
Ха! Русские не сдаются! - парировал я и начал расчеты.
Выходило, что в день к тратам у меня доступно целых 195.06р. Охереть, как много! Внутренний голос бестактно ржал возле правого уха.
Итак, мне виделось 2 пути.
Первый - заехать на оптовку и купить сразу кучу всего на все деньги, а потом месяц пытаться на этом выжить.
Второй - посещать близлежащие крупные магазины (супермаркеты) с инспекцией на предмет каких-нибудь там акций или скидок.
Был выбран второй способ. Акции - это хорошо, да и хранить быстропортящиеся продукты в холодильнике месяц меня как-то не возбуждало.
Поначалу была мысль собирать чеки и фотографировать их, но после того, как я по привычке выбросил парочку чеков в мусорку прямо в магазине, методика сломалась. Поэтому что-то по памяти, что-то исходя из выписки по банковской карте, что-то по сохранившимся чекам.
В шаговой доступности от меня сразу 2 супермаркета - один из самой крупной сети и по совместительству самый дорогой, и "супермаркет для бедных" - самый дешевый (если брать по ценам в среднем). Так же можно на общественном транспорте добраться и до федерального, цены там так себе, но частенько есть акции навроде 20-30-50% скидки, плюс своя линейка продуктов "для небогатых".
Посему было решено пасти именно эти супермаркеты, причем за поездку в "дальний" (федеральный) маркет было решено вычитать с себя 24 рубля (поездка на муниципальном автобусе в обе стороны).
Первый день эксперимента выпадал на пятницу, поэтому я первым делом заехал в дальний супермаркет, на предмет выудить хорошие скидки (они там каждый день на разные продукты, но по пятницам особенно жирно).
Чутье меня не подвело и маркет пестрел табличками с "20% скидка", но на шашлыки. Впрочем, из интересного мне, скидка дня была и на куриный шницель. Всего 202р. за 1 кг этого замечательного продукта. (Представляет собою отбитую куриную грудку, обвалянную в сухарях).
Было затарено небольших 3 шницеля (потянуло на 128,6р.), хлеб (я вообще хряпаю только ржаной хлеб, но 33,80 за лепешку "дарницкого" - для меня нынче дороговато, поэтому хлеб брался самый дешевый, за 16,90), самые дешманские макароны (26,90 за 500 г.), 2 помидора (китайщина по 69,90 за кг, потянуло на 28,40) и 1 огурец (местные) по 39.90 за кг, который вытянул на 14,6 рубля.
Вдовесок банку томатной пасты "Кубаночка" за 29,90 и пакет какого-то соуса по типу майонеза за 24 рубля.
На кассе я огорчился, что вылез за пределы дневной суммы - целых 269,3, да плюс 24 рубля за проезд, но хавки должно было хватить на пару дней.
Итого, на конец первого дня моей пенсионной жизни я потратил почти 300р.(293,3, если быть точным) из 195 доступных.
Дома я пожарил шницели, сварил макароны (пока жрешь горячими - есть можно, а вот если остыли, то выгядят не очень) и выяснил, что шницель довольно большой, вполне можно поделить на 2 раза, и в итоге получить 6 порций, что при трехразовом питании вполне себе укладывается в 2 дня. А на 2 дня у меня допустим расход средств аж в 390,12р., а потратил я всего 293.3, профита целых 96,82!. Прям аж гордость взяла, какой я экономный [<- это был сарказм].
Всю следующую неделю я провел в "супермаркете для бедных", который оказался жадным на скидки, но зато тут был самый дешевый акционный рис, по 29,90 за килограмм. Подавив приступ жабы, немедленно затарил сразу мешок на 4 с небольшим килограмма (местная фасовка такая, на глаз видимо отсыпают, а потом взвешивают), заплатив 129 рублей. Рис - довольно экономная штука, кидаешь стакан, а на выходе маленькая кастрюлька. Правда, жрать его каждый день...
Но есть еще гречка и горох! И даже овсянка, которая "геркулес", та вообще по 19 рублей! В общем, крупы - это все пенсионное наше, да! С мясом гораздо сложнее, но вот с курицей или рыбой проблем особых нет - наткнулся на распродажу куриных наггетсов по 179 за килограмм, немедленно затарил сразу два. Есть даже цельная курица по 89,90 за кг, но брать ее поостерегся (впоследствии оказалось, что правильно сделал). Камбала по 79, минтай по 80, встречается и горбуша (по акции) всего за 149 рублей за килограмм.
Спустя 10 дней пересчитал остатки, сверился с картой и получил остаток в 4,651 рубль. Охренеть! Я и не знал, что 10 дней можно прожить меньше, чем на полторы тысячи!
Решил позволить себе шикануть и купил целый килограмм замечательной свиной вырезки - 380р за килограммчик. Жрал 4 дня (поджарка, отбивная), экономя и причмокивая, закусывая рисом и макаронами (макароны по 35 рублей за кг - отвратительны!).
Покупать "филейную" часть по 290 не хотелось - куча сала, шкуры, костей. Говядина по 320 так же была напилена настолько мастерски, что в любом куске кость занимала не менее 30% от объема, про хрящи и говорить нечего.
Купил килограмм костей за 60 рублей, сварил борщ. Капуста - 15 рублей за килограмм, лук - 19, морковка - аж целых 24 (китайщина, дешевле не нашел), свекла - 19, картошка - 16.90.
Подумал и купил еще сметанки баночку. 39 рублей за 200 граммов. Нам, пенсионерам, сметанка огого как!
5-литровая кастрюля закончилась за 3 дня. Скажу я вам - борщ без смачных кусков мяса по сытности - так себе. Съел здоровую тарелку, а через 2 часа снова хочется.
На 18й день очередной пересчет - 4,012 остаток. Очень неплохо.
Купил 221 грамм копченой корейки за 79,56, гороха 800 гр за 34 рубля, забабахал супчик. Корейки поболе бы, ну да ладно, на пенсию-то особо не разбежишься. Ел 2 дня.
Вспомнил, что все 20 дней не покупал растительного масла - пользовался старыми остатками. Немедленно провел инспекцию магазинов и не дрогнувшей рукой выложил 220 рублей за 3-литровую банку масла "для всех". Масло так себе, но если не перегревать на сковородке, то сойдет.
На 20й день купил себе по акции целую горбушу, с башкой, но без потрохов. Рыбина потянула на 190 рублей. Срезал башку, плавники, хвост и брюшко, сложил в холодильник. Рыбу пожарил мелкими стейками, с "маянезиком" и рисом вполне годно. С трудом растянул на 2 дня.
День 22й - у меня уха! Да-да, из того самого - башки, плавников, хвоста. Пришлось докупить картошки-морковки. Скажу я вам, что уха из всего этого, без самой рыбы - совсем так себе. Трехлитровую кастрюльку уработал за день.
23й день - снова рыбный. Купил 1.5 кг камбалы, заплатил 117 рубчиков. Смачный кусок сливочного масла за 63 и картохи пару килограммов за 42. Пришлось купить пакет муки. 0.5кг за 23 рубля. Больше - дешевле, но мне больше не нужно.
Два дня ел жаренную камбалу с картохой. Вкусно, но камбала заканчивается быстрее.
25й день - очередная ревизия. 2968 на карте, осталось немного риса, пол-пачки гороха, много сливочного и растительного масла, 2 морковки.
Осталась ровно неделя до окончания эксперимента, а денег почти 3 тысячи!
Закупил килограмм "домашнего" фарша (299р\кг, потянуло на 302 рубля) и килограмм куриного (220\кг, потянуло на 231 рубль). Прикупил "модных" макарон (54 р\500г). Налепил биточков, сварил рис - налепил тефтелей, купил батон (6.90 за мелкий) - сделал котлеток.
Жрал 4 дня. На 3й день макароны закончились, купил еще картофана (39 рублей).
29й день. 2275 рублей на карте. Закончились закупленные до эксперимента мыльно-рыльные принадлежности, а их я не учел в своих расчетах.
Всплакнув, провел инспекцию маркетов, получилось:
259р за 4кг самого дешевого порошка по акции
69 рублей за здоровенную тубу самой дешевой зубной пасты
79 рублей за литровую банку жидкого мыла
2х18 рублей за хозяйственное мыло
89 рублей за литровый жбан средства для мытья посуды.
199 рублей по акции за пол-литра более-менее нормально шампуня. Хотя можно было сэкономить и взять литруху какого-то ромашкового за 99.
Со злости купил 374 грамма копченого окорока за 120 рублей, 10 яиц в бумажной ячейке (экономия 5.99 по сравнению с пластиковой) за 41.90, взял 910г риса (маркетовская упаковка), уже по 39, вышло на 35.5, пачку нормальных спагетти за 69 рублей, 400г порезанного и упакованного нормального сыра за 199р (сыр в супермаркете для бедных можно и по 220-260 найти за КИЛОГРАММ, но там такой сыр... Я, как новоявленный пенсионер еще не привык к такому), 2 шницеля и 3 куриных котлетки (шницель без акции уже по 260, котлетки по 220, потянуло на 133 и 101 рубль соответственно).
Теперь-то по любому все! Хавки должно хватить на оставшиеся 3 дня с лихвой, можно внуков приглашать на пир. 3 раза ха-ха.
30й день. Хряпаю шницель и котлетку, поливая их растопленным сливочным маслом и закусывая бутерами с сыром и окороком. Да, вот такой я барин!
31й день. Увидел на фишках вариант карбонары - немедленно замесил яйца и сыр, построгал остатки окорока, сгонял за зеленым луком в магазин (-14 рублей). Только я не любитель сырых яиц, поэтому все хорошенько обжарил.
Вспомнил, что не покупал сахар и чай - все старые запасы пью. Сгонял еще раз в магазин. 5кг сахара - 249 рублей, 100 пакетов (да простят меня любители чая, я ж пенсионер) не сильно отвратного зеленого чая - по акции 149 р.
Итого, в остатке 381 рубль, 1 куриная котлетка, 6 яиц, 2 ломтика сыра, дохрена подсолнечного масла и полная сковородка карбонары и последний день моего эксперимента.
Под вечер электронный болван (который смартфон) сообщил, что было бы неплохо заплатить за свет. Во! Точно! Электричество. 331 кВт по 97 (уже 97!!!) копеек = 321,07 рублик:(
Первое августа. Дожрал остатки карбонары (вкусная, кстати, рекомендую), пишу "отчет" о проделанной работе.
60,53 рубля на карте, 1 котлетка в холодильнике.
Как видно из вышенаписанного, пенсионеру на минималку прожить можно, не голодая и питаясь вполне нормально. НО! В моем случае сюда не входят лекарства(!), а это очень важная составляющая для пожилых людей.
Одинокий пенсионер с минимальной пенсией не сможет позволить себе без режима жесткой экономии купить вещи. Банальные ботинки, штаны или сразу целое пальто - для этого придется ужиматься в пище (отказ от всех "дорогих" продуктов - мяса, сыра, переход на дешевые крупы и в качестве деликатеса - рыбу) и копить, копить, копить...
У пенсионеров есть какие-то льготы, но разбираться в них я не стал - кому что и кем положено, сколько там на этом можно сэкономить - я не в курсе.
Ну и для тех, кто дочитал до конца, но уже забыл, что написано сверху, напомню. Автор (т.е. я) не ставил перед собою задач оценивать или анализировать состояние пенсионеров в РФ. Автор не знает, сколько пенсионеров получает минимальную пенсию (сколько получает максимальную или среднюю - тоже не знает). Автор не делает никаких выводов из эксперимента, кроме очевидных - жить на минималке вполне можно, но не то пальто (что в общем-то очевидно любому взрослому человеку).
Исходя из всего - берегите своих родных на пенсии (особенно на минимальной), сделайте для них хоть чуть больше, чем делает государственная машина, ведь для вас это родной человек. Пусть ему будет приятно.
Пенсия – это та неизбежность, которая в определенное время ожидает в жизни каждого. Она, как сочетание черного и белого: с одной стороны – долгожданная свобода, с другой – жесткое финансовое ограничение. Словом, это радость со слезами на глазах.
Вот уже второй год и я, Анна Владимировна, нахожусь в статусе пенсионерки.
Проживаю в небольшом сибирском городке Саянске Иркутской области и ни в чем себе не отказываю на свои заработанные за 40 лет стажа 17310 рублей.
Подготовка к пенсии
Принято считать, что к пенсии нужно готовиться заранее, чтобы она не застала врасплох. Поэтому для более плавного перехода в новый статус я готовилась и морально и материально. Постаралась сделать ремонт в квартире, заменила устаревшую технику, слегка обновила гардероб, а главное, погасила все имеющиеся кредиты.
В общем, навстречу этому событию вышла налегке и в боевой готовности.
Правда, накоплений сделать не успела, т.к.на работе неожиданно нагрянула реорганизация и пришлось уволиться.
Первые месяцы моей свободной пенсионной жизни показали, что я совсем не готова жить на эти денежные средства. Стресс, слезы, отчаяние и легкая паника. Денег катастрофически не хватало ни на что. От пенсии до пенсии дотянуть не получалось. Приходилось брать взаймы и жить с постоянным «чувством долга».
Возникла необходимость менять привычный уклад жизни, учиться считать и вести детальный анализ расходов.
Как я распределяю денежные средства
Вспомнила известный тезис «экономика должна быть экономной», сделала для себя вывод, что у других пенсия бывает еще меньше и они как-то живут. Постепенно начала планировать расходы, делить их на главные и второстепенные. Училась экономить на всем. Конечно, от многого пришлось отказаться. Не стало возможности отправиться в путешествие, сходить в фитнес-центр, купить обновку, порадовать близких хорошими подарками, выбрать любимые деликатесы и пр.
Распределяла пенсию следующим образом:
- основные платежи (коммунальные, связь, интернет) в среднем 4500 рублей в месяц;
- продукты питания примерно 6500 рублей:
- мясо 360 руб. х 3 кг = 1080;
- курица 180 руб.х 3 кг = 540;
- рыба 230 руб. х 3 кг = 690;
- масло растительное 80 руб. х 2 = 160;
- масло сливочное 360 х 1 кг = 360;
- яйцо 75 руб. х 3 дес.= 225 руб;
- молоко 58 руб. х 10 шт. = 580 руб;
- творог, сметана 500руб;
- сыр 400 руб;
- хлеб 31 руб. х 10 = 310;
- мука, крупа, макаронные изделия = 700 руб.;
- фрукты 500 руб;
- чай и кондитерские изделия 300 руб.;
- необходимые лекарства 1500 рублей;
- хозяйственные товары и моющие принадлежности 1000 рублей (мыло, зубная паста, стиральный порошок, предметы гигиены и пр.);
- поездка в город Иркутск к детям, гостинцы и подарки внукам 2000 рублей.
- непредвиденные расходы 1800 руб.
Стала относиться к ситуации позитивно и с оптимизмом. Научилась готовить много простых и доступных блюд. Полюбила каши. Вкусно и полезно. Очень выручают свои овощи, выращенные на даче, различные соления, варения.
Кстати, непредвиденным расходам почти всегда сразу находится применение; то замок сломался, то кран нужно заменить, то чайник сгорел, то еще какая проблема.
Как экономлю и получаю дополнительный доход
К сожалению, город наш небольшой, поэтому найти подработку пенсионерам проблематично. Но стараюсь хотя бы эпизодически изыскать возможность для получения дополнительных средств.
Увлекаюсь цветоводством. Весной выращиваю рассаду цветов для себя и частично на продажу. Осенью продаю излишки выращенных овощей. Хорошим подспорьем является стабильный урожай ягод (смородина, малина). За сезон получается в среднем тысяч десять. Стараюсь потратить их на свое поощрение: купить обновку или съездить на несколько дней отдохнуть на Байкал.
Зимой занимаюсь вязанием, беру заказы. Но тоже получается не часто и не дорого. Сейчас пытаюсь осваивать вид деятельности в режиме фриланс, учусь писать тексты.
В магазин стараюсь ходить не чаще 1-2 раза в неделю. Причем беру с собой небольшую сумму денег конкретно под запланированные покупки, чтобы не поддаться соблазну купить что-либо не по списку. В магазинах отслеживаю распродажу товара со скидкой, тоже получается хоть немного, но экономия.
Свой досуг научилась организовывать бесплатно. Зимой с большим удовольствием хожу на лыжах, летом – скандинавская ходьба. Здесь и польза для здоровья и общение.
Иногда позволяю себе культурную программу: выход на фильм или встречаюсь со своими подругами. Обычно мы тратим 200 – 500 рублей за вечер.
Город компактный, удобный и небольшой. Все находится в пешей доступности, что исключает расходы на транспорт. Проезд на дачу для пенсионеров тоже льготный, без оплаты.
В общем, жить на пенсию можно, но сложно. Необходимо постоянно контролировать свой скромный бюджет. Нужно научиться довольствоваться малым. Главное, продолжать радоваться жизни и сохранять позитивный настрой.
Над моей соседкой, 72-летней Александрой Витальевной, время не властно.
Моложавая, элегантная, всегда со вкусом одетая, не унывающая пенсионерка выглядит лет на 10 моложе.
Она бывший врач и привыкла быть всегда в форме.
- Главное - никогда не унывать. Поверьте, самое ценное для человека - это здоровье и жизнь.
Не стоит огорчаться по поводу отсутствия денег, невозможности купить приглянувшуюся вещь, неприятностей на работе или в семье. Я живу по принципу "все пройдет, пройдет и это". В любой ситуации надо сохранять душевное равновесие. И уметь жить по доходам.
По одежке протягивать ножки Александра Витальевна научилась давно. После последней индексации ее пенсия составляет чуть более 13 тысяч рублей. Этих денег ей хватает на безбедную жизнь и даже на развлечения.
Моя соседка - заядлая театралка. Позволяет себе раза два в месяц сходить в театр или музей. И все это благодаря рациональному использованию своего бюджета.
Свою пенсию она делит на четыре части.
Первая - обязательные расходы, куда входят коммунальные услуги и интернет. На это уходит 5 тысяч рублей. Старается экономить на электроэнергии и воде.
- Пенсионерам ни в коем случае нельзя иметь долги за услуги перед коммунальщиками. Если один месяц просрочить платеж, то в следующем месяце придется платить за два. А на это уйдет вся пенсия , - предостерегает Александра Витальевна.
Вторая часть предназначена для покупки продуктов длительного хранения и санитарно-гигиенических средств. С каждой пенсии пополняет запас круп, сахара, консервов, растительных масел, чистящих и моющих средств. Минус полторы тысячи рублей из бюджета.
Четыре тысячи рублей она оставляет на свои текущие расходы: покупку мясных, молочных продуктов, фруктов, овощей, сухофруктов к чаю.
Все, что остается, с ее слов, - деньги на радость себе . Обновки и развлечения. Правда, чтобы побаловать себя новой блузкой или платьем, деньги приходится откладывать несколько месяцев.
Билеты в театр покупает по акциям, по 300-400 рублей. А в музеи ходит за 100 рублей, благо плата для такой категории посетителей там чисто символическая.
Наверное, трудно представить, как можно обойтись четырьмя тысячами на текущие расходы в месяц, но моя соседка умудряется уложиться в эту часть своего бюджета.
Благодаря маленьким хитростям.
Во-первых, ходит в магазин не каждый день, а через день-два, по возможности и реже.
Во-вторых, со списком необходимых продуктов. Это страхует ее от ненужных и бесполезных покупок.
В-третьих, берет с собой ограниченную сумму, не более 400 рублей. Старается покупать продукты в магазинах, где есть социальные скидки для пенсионеров.
К тому же в торговых сетях часто проводятся различные акции, которыми она активно пользуется. Например, если в продаже сливочное масло, мясные и рыбные продукты с хорошей скидкой, покупает больше и хранит в морозильной камере. Это позволяет сократить количество походов в магазин и сэкономить деньги.
Как врач, старается придерживаться здорового образа жизни.
- В ее рационе много овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.
- Осенью делает заготовки на зиму: замораживает помидоры, болгарский перец, цветную капусту, ягоды.
- Не злоупотребляет красным мясом, предпочитает рыбу, курицу и морепродукты.
- Колбасные изделия вообще не употребляет.
Александра Витальевна даже имеет свой неприкосновенный запас. Откладывает ежемесячно на карту более тысячи рублей, которые государство возвращает ей в качестве компенсации за коммунальные услуги (если коммунальные платежи составляют 22% от дохода, пенсионеру положена субсидия). Это деньги на непредвиденные расходы - лекарства, подарки для подруг или родственников.
Большие покупки ей не по карману. Да и необходимости в них нет. Александра Витальевна подготовилась к тому моменту, когда не будет работать. Обновила всю технику, сделала в квартире ремонт, закупила постельные принадлежности. То же самое советует сделать будущим пенсионерам.
Людям предпенсионного возраста надо знать о том, что пенсии хватает только на самые минимальные потребности человека.
- Наступление пенсионного возраста имеет свои положительные моменты, и этот период жизни может быть в радость, если научиться корректировать свой образ жизни, свои потребности, найти себе увлечение.
Я не считаю себя несчастным человеком. Главное, что одета и сыта, есть родственники, друзья.
Только б не болеть и жить под мирным небом. И чтобы пенсию вовремя платили, - говорит Александра Витальевна.
Фаина Сведовая
По данным Росстата общая численность пенсионеров в России на начало 2019 года превысила 46 млн человек. И только порядка 10 млн из них, чтобы выжить, продолжают работать, обеспечивая себе дополнительный доход. Остальным для выживания приходится рассчитывать на получаемую от государства пенсию.
Пенсионное обеспечение в России
По предварительным расчетам специалистов Пенсионного фонда России численность получателей страховой пенсии возрастет до 40 млн человек. Средний размер пенсионных выплат должен составить порядка 14 тыс. рублей (общее значение по РФ). На 2019 год в планах повышение этого значения до 15,4 тыс. рублей. В регионах ситуация выглядит так:
- Москва – 17 500 р.
- Санкт-Петербург – 13 600 р.
- Московская область – 15 000 р.
- Ленинградская область – 13 500 р.
Обратите внимание, что данные относятся лишь к получателям страховой пенсии по старости, которую получают мужчины после 60 и женщины после 55 лет. Средний размер других выплат в России составляет (по состоянию на начало 2019 года):
- по инвалидности – 8 807,60 р.;
- по потере кормильца – 8 875, 70 р.;
- чернобыльцам – 11 873, 20 р.
Для пенсионеров, размер выплат у которых ниже прожиточного минимума, предусмотрен ряд льгот и доплат, которые оформляются в заявительном порядке.
Это означает, что получатель обеспечения должен самостоятельно обратиться в уполномоченный орган, проконсультироваться у специалиста и выяснить, на какие виды государственной поддержки он имеет право. После этого необходимо собрать необходимый пакет документов и написать заявление по установленной форме.
Доплаты к пенсии до ПМП
Среднефедеральный прожиточный минимум пенсионера (ПМП) составляет 8 626 рублей. В каждом субъекте Федерации устанавливаются собственные значения. Поскольку российский пенсионер для выживания не имеет права получать пенсионное обеспечение ниже установленной суммы, ему полагается доплата каждый месяц:
- из федерального бюджета через ПФР, если начисленная пенсия меньше общефедерального ПМП;
- из регионального бюджета через органы социальной защиты населения, если начисленная пенсия меньше ПМП, определенного по региону проживания гражданина.
Льготы и компенсации
В России получателям пенсии ежемесячно полагается предоставление льгот и дополнительных выплат. Они могут носить как разовый, так и регулярный характер и предоставляться в денежном или материальном виде. Узнать о полагающихся преференциях можно в органе, который занимается предоставлением льготы:
- Пенсионный фонд:
- Ежемесячная денежная выплата (ЕДВ);
- Набор соцуслуг (НСУ);
- Дополнительная ежемесячная выплата (ДЕМО);
- компенсация за проезд к месту отдыха и обратно неработающим пенсионерам-северянам;
- компенсация затрат на переезд пенсионеров-северян на новое место жительство.
- Органы соцзащиты населения:
- субсидии;
- компенсации;
- материальна помощь;
- предоставление льгот при оплате коммунальных услуг, проезда в общественном транспорте и пр.
Субсидия на оплату услуг ЖКХ
Если оплата коммунальных услуг составляет 22% и более от дохода одинокопроживающего пенсионера (при совместном ведении хозяйства – среднедушевого дохода), он имеет право получить компенсацию. Для некоторых регионов цифры могут быть другими, например:
- Москва – 10%;
- Санкт-Петербург – 14%.
Предоставляется помощь собственникам помещения при условии отсутствия задолженности по оплате за предыдущие месяцы. В учет берется метраж жилого помещения:
- для одиноких – 33 кв. м;
- на семью из 2 человек – 42 кв. м;
- для семей с 3 и более проживающими – по 18 кв. м на каждого.
Субсидия предоставляется путем перечисления денег на расчетный счет заявителя. Для получения нужно обратиться в соцзащиту, Многофункциональный центр (МФЦ) или портал Госуслуги. Помощь предоставляется на протяжении полугода, после чего необходимо повторно подать заявление и подтверждающие документы.
Как экономно жить на пенсию
Подготовиться к пенсии в России можно заранее, накопив определенную сумму. Если такой возможности не было и сейчас выжить на выплачиваемое обеспечение сложно, можно принять на вооружение следующие советы:
- Обратиться за помощью в органы соцзащиты и узнать, полагаются ли дополнительные выплаты, субсидии и компенсации.
- Обратиться в Красный крест. Здесь можно получить гуманитарную помощь (бесплатная одежда, некоторые предметы быта, питание, медикаменты).
- Приобретать более дешевые продукты в магазинах на акциях.
- Переехать на летний период на дачу или в деревню, тем самым сэкономив на оплате коммунальных услуг или, наоборот, заработать, сдавая жилье.
- Установить счетчики на газ, воду, отопление.
Планирование бюджета
Жизнь на пенсии с небольшим доходом можно улучшить. Для того, чтобы выжить, можно взять на вооружение следующий способ: начинайте планировать свой ежемесячный бюджет по следующим статьям:
- обязательные расходы (коммунальные платежи, телефон и интернет);
- продукты питания (отдавать предпочтение кашам, куриному мясу, а не майонезу, макаронам, колбасе);
- лекарственные препараты и бытовые нужды (не стоит приобретать продукцию рекламируемых брендов, лучше отдать предпочтение товарам по принципу «цена – качество»;
- непредвиденные траты, сбережения (стараться откладывать небольшую часть денежных поступлений).
Акции и скидки на товары
Для того, чтобы прожить на пенсию, промышленные товары и бытовую технику можно покупать с учетом действующих акций в магазинах, скидок пенсионерам в супермаркетах, на ярмарках и распродажах. Это касается и продуктов питания. Обратите внимание, что, например, пенсионеры Москвы могут получить раз в год 2 тыс. рублей, которые они вправе истратить на приобретение товаров в магазинах «Пятерочка».
Как прожить на 10 тысяч в месяц
Пенсионеры России, чтобы прожить на небольшой доход, должны обязательно заняться на пенсии распределением ежемесячных трат. Вот, например, ориентировочный вариант, который можно реализовать на практике:
- Коммуналка, телефон, интернет – 5 тыс. р.
- Продукты питания – 4-5 тыс. р.
- Хозяйственные товары – 1-1,5 тыс. р.
- Лекарства – от 800 до 1 тыс. р.
- Прочие нужды – 1 тыс. р.
- Сбережения – 500 р.
- Резервные деньги – остаток.
Коммунальные платежи и интернет
Для выживания на пенсионные деньги важно начать экономить на коммунальных услугах.
Стоит рассмотреть вариант установки счетчиков и использование дифференцированных тарифов.
Многие операторы предлагают специальные планы на интернет. Не стоит подключать безлимитные тарифы – они дороже. Лучше отдать предпочтение лимитированным вариантам.
Вот несколько способов платить меньше за электроэнергию:
- использовать энергосберегающие лампы и оборудование;
- чаще размораживать холодильник (особенно старые модели);
- регулярно чистить фильтр пылесоса, а по возможности отказаться от его частого применения;
- отключать из сети неиспользуемые электроприборы, поскольку они потребляют энергию даже в режиме ожидания.
Продукты питания
Перестаньте делать покупки только в магазине возле дома. Там стоит приобретать лишь самое необходимое для выживания, например, хлеб, молочку. Многие сетевые магазины проводят акции для пенсионеров, устраивают скидки по определенным дням. Покупая там продукты, можно сэкономить.
Уменьшить траты на продукты питания можно следующим способом:
- делайте заготовки на зиму из овощей и фруктов (компоты, соления, заморозка);
- если есть возможность, закупайте продукты на рынках и оптовых базах – там продают более дешевую и свежую продукцию;
- продукты длительного хранения покупайте впрок на несколько месяцев, а с каждой пенсии пополняйте запасы.
Перейдите на более здоровую пищу. Готовьте больше каш и супов. Это дешевле, полезно для здоровья и поможет прожить дольше. Совет пенсионерам: исключите из рациона товары, в которых нет необходимости для выживания. Плюс они увеличивают средний чек на 10-30%:
- соусы и майонезы;
- колбасы, копчености, полуфабрикаты;
- сдоба (отдайте предпочтение домашней выпечке, если не можете обойтись без нее);
- сахар (как минимум, сократите его потребление вдвое);
- газировки, пакетированные соки (они содержат большее количество сахара и вредны для здоровья).
Отдайте предпочтение цветным фруктам и овощам. Как минимум, капусту и яблоки может купить каждый российский пенсионер. Если покупаете макароны, берите продукцию, изготовленную из твердых сортов муки. Сметану, творог используйте меньшей жирности. Они дешевле и полезнее.
Расходы на бытовые нужды
Стиральный порошок, зубная паста, мыло – без этого прожить нельзя, но при покупке всегда есть способ сэкономить. Сделайте скидочную карточку в магазинах, реализующую бытовую химию. Даже 1-5% дисконта по итогам года дадут большую экономию. Отдавайте предпочтение проверенным средствам, не гонитесь за рекламной продукцией.
Еще один совет пенсионерам: по возможности покупайте товар большего веса, поскольку в стоимости продукции большую часть составляют расходы на упаковку.
Не приобретайте вещь, без которой вы сможете прожить, пусть даже она реализуется по акции. Помните, отечественные товары не всегда плохого качества, а стоимость их бывает на порядок ниже импортных аналогов.
Прочие расходы
Есть дополнительно несколько способов сэкономить, чтобы прожить на пенсию. Сюда относится:
- Приобретение лекарств. В случае, если пенсионер относится к льготной категории (ветеран, инвалид, чернобылец), в аптеках России ему полагается выдача лекарств по рецепту врача со скидкой, которая может достигать 100%.
- Культурно-массовые мероприятия. Обратите внимание, что некоторые кинотеатры предлагают билеты со скидкой (30-50%) на ранние сеансы. Музеи в определенные дни могут вовсе не взимать плату.
- Поездки к родственникам. При покупке билетов узнайте в кассе, полагается ли вам скидка. Приобретая проездные документы на поезда, учитывайте, что при одновременной покупке билетов по системе «туда – обратно» можно сэкономить как минимум 10%. Ночной переезд тоже будет стоить дешевле.
Меню для пенсионера с маленькой пенсией
Основные проблемы пенсионеров в России связаны со здоровьем, правильным и полноценным питанием, поскольку денег на продукты может не хватать. Один из способов выживания на имеющуюся пенсию – составить примерное меню на неделю. Так вы сможете подсчитать количество необходимых продуктов, и вам не придется переплачивать.
Главный принцип правильного питания – отдать предпочтение натуральным продуктам, есть больше белка, клетчатки, исключить сладости. В месячный список должны войти следующие продукты (норма потребления в день):
- горох – 100 г;
- молоко/кефир/ряженка – 500 г;
- творог – 200 г;
- хлеб – 200 г;
- яйцо – 1 шт.;
- крупы/макароны – 100 г;
- капуста/морковь – 400 г;
- бананы/яблоки – 100 г;
- морская рыба – 100 г;
- орехи – 50 г;
- курица – 34 г;
- картофель – 67 г;
- чай – 3 пакетика.
При приготовлении еды всегда можно пойти на небольшие хитрости. Например, прожить, имея минимальный набор продуктов, можно, взяв на вооружение следующий способ: по принципу плова или макарон «по-флотски» всегда можно приготовить гречку, пшено, овощи, картофель. Делайте салаты из свеклы, капусты, лука и моркови, а не только огурцов и помидоров.
Для того, чтобы прожить на небольшой доход, обратите внимание на следующее меню:
Понедельник:
- каша овсяная;
- яичница;
- бутерброд с маслом.
- борщ;
- рис отварной;
- мясо вареное;
- овощной салат;
- чай с лимоном.
- рыба тушеная;
- картофель запеченный;
- компот из яблок.
Второй ужин:
- кефир.
Перекусы:
- свежие фрукты.
Вторник:
- каша молочная рисовая;
- творожная запеканка;
- какао с молоком.
- суп овощной рыбный;
- макароны отварные;
- мясные котлеты запеченные;
- салат из свеклы и зеленого горошка с подсолнечным маслом;
- яблочный компот.
- курица отварная;
- картофельное пюре;
- салат из капусты с яблоками с добавлением растительного масла;
Второй ужин:
- кефир.
Перекусы:
- яблоки запеченные.
Среда:
- каша пшенная молочная;
- белковый омлет;
- чай с молоком.
- суп вегетарианский;
- запеченные кабачки;
- мясо отварное/запеченное;
- морковь тертая свежая;
- кисель.
- рыба отварная;
- овощи тушеные;
- компот из яблок.
Второй ужин:
- кефир.
Перекусы:
- творог;
- отвар шиповника.
Четверг:
- молочный суп с вермишелью;
- кофейный напиток.
- гороховый суп;
- рис вареный;
- рыба запеченная;
- овощной салат;
- яблочный компот.
- запеченная цветная капуста;
- куриная грудка отварная;
Второй ужин:
- кефир.
Перекусы:
- яблочный сок;
- творожный пудинг.
Суббота:
- каша перловая;
- яйцо отварное;
- суп с фрикадельками;
- тушеная капуста;
- курица запеченная;
- чай с лимоном.
- плов с сухофруктами;
- салат из капусты, моркови и лука;
- компот из яблок.
Второй ужин:
- кефир.
Перекусы:
- свежие фрукты.
Воскресенье:
- каша ячневая;
- сырники;
- чай с молоком.
- рассольник;
- перловая каша;
- гуляш;
- компот.
- картофель вареный;
- салат из капусты, моркови и лука;
- какао.
Второй ужин:
- кефир.
Перекусы:
- яблочный сок;
- творожная запеканка.
Идеи дополнительного дохода
Имеются и другие способы выживания пенсионеров на минимальную пенсию, если пенсия небольшая, а накопить на старость не получилось.
Для этого необходимо заняться делом, которое может принести дополнительную прибыль.
Вот лишь несколько советов пенсионерам:
- Сельские жители могут завести кур, индюков, гусей, кроликов для продажи яиц, пера или забоя с целью последующей реализации мяса.
- Самостоятельно заняться на пенсии выращиванием овощей и фруктов для продажи (подходит тем, кто имеет дачный участок).
- Сдать комнату. Можно объединиться с другим одиноким пенсионером с целью совместного проживания и ведения общего хозяйства. Вторую квартиру тоже можно сдавать.
Чем заняться на пенсии одинокой женщине
Жизнь после 60 лет предполагает массу свободного времени, которое можно посвятить любимому делу или рукоделию. Женское хобби поможет не только расслабиться, но и принесет дополнительные деньги пенсионерам:
- Вязание. Это могут быть не только свитера, шапки и шарфы, но и другие вещи, например, чехлы для смартфонов, карандашницы, игрушки, коврики.
- Вышивание (в том числе бисером, лентами).
- Лепка. Изготовление статуэток, ваз, магнитов и их последующая продажа.
- Фотография. Имея смартфон или фотоаппарат, можно снимать природу, вещи, домашнюю работу. После размещать эти снимки на специальных сайтах с целью продажи.
- Пошив и ремонт одежды.
- Выращивание цветов. Растения можно продавать самостоятельно или реализовывать через цветочные магазины.
- Выпечка тортов по индивидуальным заказам.
- Изготовление сувениров из ракушек, даров леса, кофейных зерен.
Работа для пенсионеров
Ввиду преклонного возраста устроиться на работу российским пенсионерам всегда сложнее, чем молодежи или людям средних лет. Для выживания пожилым людям приходится искать подработку. Вот, кем они могут работать на пенсии:
- библиотекарем;
- няней;
- сторожем;
- курьером;
- уборщицей;
- репетитором;
- фрилансером.
Видео
