Какую одежду брать на горнолыжный курорт. Собираемся на горнолыжный курорт Что брать с собой на лыжи

Польза и вред

Польза и вред для здоровья продуктов питания и трав, полезные рецепты и советы

• Главная

Если не планируете брать горнолыжные палки и ботинки в прокате, то это первые 2 вещи, которые необходимо взять собой. Обувь желательно иметь на размер больше, чтобы можно было надеть шерстяные носки.

• Термобелье, носки и перчатки: поможет не только чувствовать себя комфортно при катании, но и защитит от обморожения конечностей. В идеале иметь перчатки, в которых есть защитные вставки. Они защитят от серьезных травм (вывихи, переломы) при падении.
• Обязательным атрибутом является шапка. Она должна плотно прилегать к голове, и защищать от ветра не только голову, но и уши.
• Не менее важны и солнцезащитные очки. Индексация затемнения не менее 3-4.
• Балаклава: маска предотвратит обморожение носа и лица.
• Горнолыжная страховка: необходима, если вы случайно получите травму, ведь иначе вам могут отказать в медицинской помощи.
• Рюкзак. В него можно положить запасной комплект термобелья, пару шоколадок, термос с чаем или кофе, чтобы утолить голод (если не успеваете перекусить в кафе), убрать необходимые мелочи. Рюкзак должен быть плоским, чтобы было удобно сидеть на подъемнике.

Дополнительные мелочи

Теперь расскажем о вещах, которые не столь необходимы, но лучше их все-таки иметь под рукой.

• Мобильный телефон. Поможет связаться с экстренными службами в случае необходимости. Батарея должна быть полностью заряжена, на счету лежать деньги, сим-карта подключена в роуминге. Иначе уже через минуту разговор прервется.
• Фотоаппарат. Ну, кто же не любит делать селфи, чтобы потом похвастаться перед друзьями и коллегами фотками о проведенном отдыхе. Его вполне может заметить и смартфон с хорошей камерой.
• Схема катания. Предоставляется в кассах или в отеле бесплатно.
• Крема для ухода за кожей. Хоть вы едете отдыхать не в жаркие страны, лучше использовать крем с SPF-защитой, он защитить от ожогов и шелушения кожи. А бальзам или крем для губ предотвратить обветривание.
• Мини-аптечка: пластырь — пригодится, если ботинок натер ногу. Обезболивающие таблетки, лекарства от диареи, антисептик для рук. Если вы знаете, что страдаете каким-либо заболеванием, например, гастритом, то положите пластинку таблеток, которые помогут снять обострение, если оно неожиданно застанет вас на отдыхе.
• Небольшое количество наличных средств или кредитная карта. Пригодится, чтобы расплатится за обед в горнолыжном кафе.
• Фляга или термос с чаем, кофе. Поможет согреться в мороз и пополнить энергетический запас.

Еда и напитки

Многие думают, зачем нужна еда и напитки? Когда можно перекусить на склоне в кафе. Но в горах может произойти все, что угодно. И как раз этот запас очень выручит. Есть такой термин у профессиональных горнолыжников – «голод догнал». Это когда голод и жажда могут придти неожиданно, а с ними и чувство усталости. И тут на выручку придет горячий кофе и несколько кусочков шоколада. Шоколад калорийный продукт, который позволит быстро восстановить силы и добраться до отеля, а горячее питье согреться.

Вопрос, который волнует всех перед зимним отдыхом, так это что взять с собой на горнолыжный курорт?

Вы впервые отправляетесь на горнолыжный курорт, вас окутывает эйфория и радость от увлекательного и интересного отдыха. Но для того, чтобы он прошел на высшем уровне, нужно позаботиться обо всем необходимом. Сегодня мы расскажем, что нужно каждому туристу, который собирается кататься на лыжах в горах.

Одежду для катания лучше покупать специальную. Кататься в джинсах или спортивных штанах можно только на горках у дома. Идеальный вариант: обратиться в специализированный спортивный магазин, консультант поможет вам с выбором и подберет идеальный костюм, в зависимости от того на чем вы будете кататься (лыжи или сноуборд).

Но одним костюмом вы не ограничитесь, горнолыжный костюм одевают на специальное термобелье. Оно может быть изготовлено из различных материалов: натуральных (хлопок, шерсть) и синтетических (полиэстер, лайкра, флис), его главная задача – сохранять тепло и отводить влагу от тела.

Обыкновенное нижнее белье, кофты и байки могут также хорошо согревать, но помните, катание – это физическая нагрузка во время которой тело активно выделяет влагу. Если вы оденете обыкновенную одежду, она довольно быстро промокнет и вы замерзнете.

Так же нужно купить специальные носки, особенно если вы планируете кататься на лыжах. Они не только хорошо сохраняют тепло и, как и термобелье выводят влагу, но и предотвращают натирание ноги ботинком.

Не менее важную роль играют перчатки, они должны быть непромокаемые, непродуваемые ветром, удобно сидеть на руке, не сковывая при этом движения.

Не забудьте и про шапку или повязку, а лучше взять и то и другое, на случай изменения погоды.

Если вы планируете кататься на высокогорных курортах, то рекомендуется взять с собой специальную балаклаву или снуд из флиса.

Вся эта одежда пригодиться вам для активного времяпровождения на горнолыжных курортах. Для вечерних вылазок в город можно взять обычные вещи, которые вы носите зимой.

Конечно, ещё нужно взять пару футболок, носки, нижнее бельё, одежду для сна и отеля, средства личной гигиены и т.д.

Снаряжение

Для начала давайте выясним: брать ли с собой своё горнолыжное снаряжение, а именно: лыжи с палками, сноуборд, крепления, ботинки, шлем и очки? Лично я советую однозначно — брать! Конечно, если у вас оно имеется. Ну, во-первых, ни для кого не секрет, что привычка — великая сила. На своем собственном сноуборде или лыжах каждый чувствует себя уверено, крепы стоят так, как нужно, жёсткость подобрана, ну и, в конце концов, свои ботики и шлем – это, как минимум, гигиенично.

Не забудьте про маску и горнолыжные очки, а если вы еще неуверенно стоите на лыжах и тем более сноуборде, обязательно купите шлем.

• медицинская страховка (обязательно!)
• обезболивающие препараты
• лекарства от простуды и ее симптомов
• гели для рассасывания синяков и гематом
• средства для обработки мелких ран (вата, бинт, зеленка, йод)
• спортивные гели (согревающие и охлаждающие)
• аскорбиновая кислота (повышение иммунитета, помощь в восстановлении сил)

Косметика

Отправляясь в горы, взять с собой косметику так же важно, как и аптечку! Солнце в горах гораздо опаснее, чем на море. Получить солнечный ожог здесь не составит труда. Поэтому не забывайте брать с собой в горы крем от загара, желательно с SPF 20-50 (в зависимости от типа кожи).

Не забудьте и про гигиеническую помаду. Губы в горах страдают не только от активного солнца, но и обветриваются от мороза и ветра.

Будьте внимательны с увлажняющим кремом, простой крем не подойдет, он скорее будет способствовать обморожению, чем поможет сохранить влагу в коже. Многие бренды предлагают специальные увлажняющие крема для мороза, но и ими следует пользоваться минут за 20-30 до выхода на улицу.

• телефон
• фотоаппарат
• action-камера (если планируете снимать свои спуски)
• подзарядки, и т.д.

Телефоны, фотоаппарат, зарядные устройства к технике сложите в отдельный отдел чемодана, что бы вы могли легко их найти, в случае необходимости.

Заранее позаботьтесь о тарифе или роуминге, если едете кататься на лыжах или сноуборде далеко от родного региона.

Что еще взять с собой

• Тапочки – желательно не тряпичные, а такие, чтобы можно было и в отеле на завтрак спуститься, не надевая ботинок, и в аквацентр их взять с собой.
• Очень пригодится электрическая сушилка для обуви, так как она сушит обувь изнутри, а не снаружи. Как показывает практика, в сушке нуждаются не только ваша повседневная одежда, но и горнолыжные ботинки, которые просушить можно только изнутри!
• Рюкзак
• Термос
• Купальник или плавки (обязательно!)
• Солнцезащитные очки
• Чехол под снаряжение (если берёте его с собой)

Зима пришла, горнолыжный сезон открыт. И не так важно, умеешь ли ты кататься или только учишься. Главное ‒ желание, правильная экипировка и хорошая компания.

Горнолыжный костюм и аксессуары

Если ты едешь на горнолыжный курорт впервые, предстоит основательно подготовиться. В первую очередь нужна правильная одежда и снаряжение. И то, и другое можно купить или взять напрокат. Горнолыжная куртка ‒ одно из самых дорогих приобретений в этом списке. Если ты не суперпрофи, который проводит недели и месяцы на горном склоне, не покупай дорогие профессиональные модели. Достаточно, чтобы куртка была теплой, удобной, водонепроницаемой и легкой. У горнолыжных курток есть показатель водонепроницаемости. Для катания в умеренном режиме достаточно водостойкости от 5000 мм и паропроницаемости от 5000 г/м². Совет: Если сомневаешься, будешь ли дальше кататься и стоит ли покупать куртку, пару дней можно откатать и в обычной зимней спортивного кроя. Только предварительно обработай ее влагостойким спреем. Лыжные штаны ‒ полезное приобретение и без них на склоне не обойтись. Теплые и водонепроницаемые, кроме горнолыжных курортов они подойдут для любых зимних вылазок на природу или прогулок с собакой. Когда будешь подбирать размер, не забудь, что под них нужно надевать специальное белье. Термобелье сделает катание более комфортным. Но его можно заменить и обычными подштанниками, водолазкой и теплым свитером. Главное, чтобы они были удобными и не сковывали движений. Горнолыжные перчатки отличаются от обычных влагостойкостью, резинкой на запястье и длинной манжетой, чтобы не попадал снег. Лыжные носки - это высокие термоноски со специальными вставками в тех местах, где может давить лыжный ботинок. Балаклава или баф нужны, чтобы надеть под шлем, без которого тебя не пустят на трассу. Балаклава удобнее, потому что у нее есть прорезь для рта.
Если не получается обзавестись всей экипировкой сразу или не планируешь связывать свою судьбу с лыжами - бери напрокат. В то же время такие вещи, как перчатки, носки и балаклава приятнее и гигиеничнее иметь свои. Стоят они относительно недорого, особенно если не гнаться за именитыми брендами. Из аксессуаров еще понадобится туристическая сидушка (так называемая «пенопопа»). С ней будет теплее сидеть на кресле подъемника или на снегу, особенно если катаешься на сноуборде. На всякий случай на горнолыжный курорт стоит захватить и дождевик. Подойдет самый обычный, полиэтиленовый.

Прокат горнолыжного снаряжения

На горнолыжном курорте пункты проката снаряжения и одежды повсюду. Чем ближе к трассам, тем дороже прокат. Но в этом случае не придется таскать тяжелое снаряжение на себе: катаешься, сдаешь и идешь отдыхать. В залог за оборудование придется оставить паспорт, права с техпаспортом или денежный залог равный стоимости снаряжения. Зимой пункты проката работают не только на горнолыжных курортах, но и в городах. Совет: Чтобы не потерять взятое на прокат снаряжение в огромном количестве похожего (например, если остановишься перекусить, отдохнуть или зайти в туалет), сфотографируй его перед тем, как выехать на трассу. И, по возможности, постарайся все же не оставлять вещи без присмотра. Когда ты переоденешься в лыжный костюм и ботинки, нужно будет где-то оставить свою одежду и обувь. Их можно оставить в пунктах проката, но нет гарантии, что за ними будут присматривать, и кто-то не уйдет в твоих ботинках. Поэтому поищи камеры хранения рядом с пунктами проката и арендуй ячейку. Если готовишься к поездке на горнолыжный курорт, тебе пригодятся такие магазины: «Декатлон» (для сноуборда , для горных лыж , для активного отдыха), «Планета Спорт» , Nordman , «Спортмастер» , Terrasport . А чтобы собираться было приятнее, дарим 2Х кэшбэк на покупки по Lety-коду SKIING_2X . Активируй его в Личном кабинете LetyShops. Повышенный кэшбэк действует с 14:00 мск 7 декабря до 23:59 мск 16 декабря 2018 года.

Чек-лист для поездки

Лыжи+палки или сноуборд Специальные ботинки Шлем и маска Горнолыжный костюм (куртка, штаны или комбинезон) Лыжные перчатки Лыжные носки Балаклава или баф Термобелье Сменная одежда и обувь Шапка Линзы (если носишь очки) Небольшой рюкзак Помни, что на горнолыжных курортах, кроме собственно катания, есть и другие развлечения: прогулки в горах, сноутюбинг, катание на коньках, чаны, SPA-процедуры. А еще можно бродить по сувенирным лавкам или пить глинтвейн у камина и наслаждаться жизнью. Статья была полезной? Поделись с друзьями, которые тоже планируют зимний отдых!

⛌

Вот оно – долгожданное событие поездка на горнолыжный курорт покататься на горных лыжах.

Для кого- то это уже и не знаменательное событие, а тем, кто впервые или не очень часто выезжает в горы – весьма волнительная процедура с предвкушением праздника солнца, снега и гор.

Мелочи, без которых трудно обойтись на горнолыжном курорте

Есть несколько мелочей, вернее позиций, которые надо предусмотреть для комфортного времяпрепровождения при поездке в горы.

Как подготовиться и что брать на горнолыжный курорт:

Подготовка горнолыжного инвентаря.

В основном это лыжи и крепления, их транспортировка.

Заточить правильно канты у горных лыж. Если в вашем городе есть ski-центр, то лучше эту процедуру выполнить дома, а за одним обработать скользячку. Это можно сделать и на горнолыжном курорте, только в Европе это будет стоить дороже.
Для перевозки горных лыж всегда используйте специальные чехлы, чтобы предохранить лыжи и крепления от механических повреждений при перетаривании в аэропорту, в самолете.

Крепления лучше обмотать упругим материалом для смягчения ударов при переброске и падениях.

Лыжи меж собой надо закрепить жестко, чтобы при перевозке и перебрасывании не было ударов друг об друга, иначе можно повредить кант, скользящую поверхность и крепления. Используйте всевозможные крепежные ленты, багажные ремни или резину от эспандеров.

Горнолыжная одежда

Из опыта поездок в горы скажу, что минимальный вариант комплектации не всегда хорош.

Куртка

Есть смысл ехать в одной, а вторую взять для катания. Во время катания куртка промокает от пота, и далеко не в каждой гостинице в номере есть возможность ее высушить. Исключение – продвинутые шведы с их лозунгом:«Сделано с умом». в отелях все продумано до мелочей: от воздуховодов для сушки горнолыжных ботинок до перчаток и курток со штанами.

В сырой одежде апре-ски не доставит удовольствия.

Термобельё

Термобельё следут взять два комплекта- один на себе, второй в стирке. Иначе никакой французский парфюм не перебьёт запах натруженного горнолыжника.

Мазь для лыж

Погода в горах не предсказуема, и при определенной влажности снег может налипать на лыжу и этим испортить все катание. В ski-центр не набегаешься, а мазь для лыж надо бы иметь, на худой конец, натирание скользящей поверхности простой парафиновой свечкой сильно спасет ситуацию и обеспечит нормальное скольжение.

Горнолыжные ботинки

Хорошо себя зарекомендовали электросушилка для обуви. Вставляете в ботинок и к утру одеваете сухие башмаки, готовые к покорению новых вершин и спусков.

Уход за лицом

Единственная открытая часть тела – это лицо: нос, щеки и губы.

Кожа лица с губами получают сильнейшее потрясение от активных солнечных лучей в условиях высокогорья плюс обдув за счет движения на больших скоростях. Поэтому специальный крем для лица от загара очень нужен.

В горах лицо получает двойной импульс – непосредственно от солнца и отраженные лучи от снега. В горах быстро и хорошо обгорает кончик носа снизу. Не хотите приехать с облупленным носом – используйте крем.

Гигиеническая губная помада - необходимость №1. После одного дня губы могут превратиться в потрескавшееся кровоточащее месиво.

Очки

Имеется в виду горнолыжные очки и обыкновенные солнечные.

Для гор нужны горнолыжные очки со специальными фильтрами. Как подобрать горнолыжные очки читайте .

Пригодятся обыкновенные солнечные очки для прогулок после катания, т.к. солнечные лучи в высокогорье опасны для глаз.

Электроприборы

На ужин, включенный в путевку, как правило, не подают напитки. Если вы не готовы платить по 4-6 евро за чай, то небольшой чайник-кипятильник, взятый из дома не помешает.

Освещение

В разных отелях и номерах бывает недостаточное освещение для чтения. Портативная складная настольная лампа составит вам хорошую компанию и поможет комфортно почитать книгу перед сном. Удлинитель пригодится для применения этих приборов.

Маленькая мелочь, без которой падает настроение

Как после отличного катания не принять стаканчик сухого вина для

поднятия жизненных сил. Вина то много хорошего и разного, а штопора всегда не хватает. Не забудьте штопор – это золотой ключик, открывающий дверь в пространство хорошего настроения.

Удачи!

Берегите себя, возвращайтесь с гор здоровыми и целыми!

Простите за каламбур, уже не за горами 🙂 И снова перед нами встаёт один и тот же вопрос: что взять с собой на горнолыжный курорт? Вот примерный список, по которому мы сами собираемся в горы.

Одежда . Идеальный вариант одежды для катания: термобелье, флиска (лучше иметь две на случай холодов), мембранные куртка и брюки. Я не поклонница комбинезонов, но этот вариант тоже имеет право на жизнь. Всё вышеперечисленное при его отсутствии можно заменить любой другой спортивной одеждой, хотя горнолыжная, конечно, предпочтительнее. С большим удовольствием пользую флисовую безрукавку с виндстоппером. В холодную погоду кататься в наборе термобелье — флис — безрукавка куда удобнее, чем на два флиса, не чувствуешь себя неповоротливым медвежонком:). Помним, что непродуваемость одежды важнее, чем её непромокаемость! Под горнолыжные ботинки очень желательны высокие носки почти до колена, горнолыжные стоят от 800 руб., но они того стоят:). Достаточно один раз попробовать, чтобы «почувствовать разницу». Совершенно необходимо: тёплые непродуваемые (не вязаные) перчатки (хорошие горнолыжные — от 1500—2000 руб.). 50% потерь тепла идёт от головы, поэтому шапочка на холодную погоду и полоска на тёплую — обязательно, даже если в обычной жизни вы шапки не носите.

Одежда для самолета/поезда, гостиницы, экскурсий — на Ваше усмотрение. Обычно достаточно джинсов и пары футболок. Не забываем смену белья, носки и тапочки. Если планируете посещение бассейна или бани — плавки/купальник.

Снаряжение . Горнолыжное снаряжение можно взять и на прокат на курорте, но мы все же рекомендуем кататься на «своем родном». Итак, нужно взять лыжи, палки (в чехле), горнолыжные ботинки. Если летите самолетом — обязательно уточняйте в своей авиакомпании правила провоза горнолыжного багажа. Как правило, крупные авиакомпании в сезон перевозят лыжи и ботинки бесплатно, не включая их вес в вашу норму багажа. Для этого снаряжение надо правильно упаковать: лыжи (обязательно по одной паре) — в чехол, ботинки — в отдельный рюкзак. Чехлы на две пары лыж авиакомпании не любят, поэтому возьмите за правило при авиаперевозках: 1 пара лыж = один чехол.

Экономим место! Ботинки не должны летать пустыми — набиваем их носками, косметикой в пакетиках (так не раздавится) или любыми другимивещами. В лыжные чехлы или в рюкзак для ботинок тоже можно положить часть вещей — перчатки, носки, флиски и т.д. На весе снаряжения это скажется не сильно, зато освободит часть объема вашего основного «саквояжа». Кроме того, очень желательно навесить на все ваши многочисленные сумки бирки с вашей визиткой — это сильно упростит их поиск в случае потери.

Детям до 12 лет шлем берем обязательно, взрослым — по желанию. Подшлемник или балаклава намного удобнее, чем шапка, одетая под шлем.

Горнолыжные очки (маска) не обязательны, но желательны. Вам в помощь две наших статьи и . Если кратко, фильтр выбирается в зависимости от освещения, поэтому в идеале нужно иметь минимум две маски (либо маску со сменными фильтрами): на солнечную и пасмурную погоду. Не покупайте дешёвые маски, глаза в них сильно устают, поэтому носить их практически невозможно. Кстати, маску можно заменить и хорошими солнцезащитными очками.

Отличная вещь — небольшой рюкзак, литров на 30. В нём удобно носить на гору ботинки, термос, шоколадку, бутерброды и другие необходимые вещи.

Косметика . Чем выше горы, тем нужнее солнцезащитный крем. Чем выше фактор защиты, тем лучше. Особенно, если для поездки в горы вместо отпуска Вы взяли больничный:). Загар «по горнолыжной маске» нам ни к чему. Очень желательны гигиеническая помада и специальный крем-криопротектор (защита от холода). На горнолыжных курортах часто продают специализированные кремы 2 в одном — UVSki или Sun+Anti-cold protection, отличная штука. Полная статья — .

Гигиена . Зубная щётка + паста, шампунь, гель д/душа, мочалка, полотенце, расчёска, мужчинам — бритвенные принадлежности. Если летите самолетом — все жидкости должны быть в упаковке не более 100 мл, и все упакованы в прозрачную косметичку с молнией. Это обычное требование большинства авиакомпаний, следовать ему или нет — решать вам, мы следуем 🙂

Индивидуальная аптечка . Средства от простуды, головной боли, леденцы от кашля, пластыри, обезболивающие мази от проблем с мышцами и суставами, троксевазин, средства от «любимых» болячек. Будьте готовы, что антибиотики в Европе продаются только по рецепту врача. За границей продают отличные лекарства, мы там иногда закупаемся «для дома», но цены по нашим меркам негуманные.

Техника . Фотоаппарат, видеокамера, плеер, радиостанции, мобильник, планшет или ноутбук с подборкой фильмов, зарядные устройства для всего перечисленного.

Что забыть нельзя . Билеты, деньги, документы. Не забывайте документы детей, причём обязательно подлинники, а не копии!

Полезные мелочи . Еще немного информации о небольших, но очень полезных штучках - в статье .

Надеюсь, этот список поможет Вам взять в горнолыжный тур только необходимые вещи и оставить дома ненужные 🙂 Добавляйте свои советы в комментариях!

UPD . Если летите самолетом — обязательно прочтите нашу статью, , чтобы не попасть на деньги.